我和孩子他爸离婚了，从那之后，我感觉和儿子的关系好像也发生了变化。以前我们相处得挺融洽，可现在总觉得有层隔阂。我知道离婚这件事可能对他有影响，我很想改善和他的关系，却不知道该从哪里入手。是该多和他聊聊，还是在生活上给予更多关心？真希望能找到合适的办法，重新拉近我们母子之间的距离。
导师分析：
首先，离异这一家庭结构的变化，对儿子心理冲击巨大。他可能会陷入一种迷茫和不安的状态，觉得原本完整的家庭破碎了，安全感缺失。这种心理下，儿子可能会将内心封闭起来，对母亲的靠近产生抵触，表现为不主动交流、态度冷淡等。母亲自身在离异后，或许会因生活压力、情感创伤等因素，在与儿子相处时，难以像从前一样全身心投入。可能有时会忽略儿子的情感需求，或者在情绪上不够稳定，这也会影响到母子关系。再者，社会观念的影响不可小觑。周围人的看法和议论，可能会让儿子觉得自己家庭 “特殊”，从而产生自卑心理。这种自卑可能会转化为对母亲的埋怨，觉得是父母的离婚让自己遭受异样眼光，进一步加剧了母子关系的紧张。此外，在离异家庭中，亲子角色有时会出现错位。母亲可能会不自觉地将儿子当作倾诉对象，过度分享自己的苦恼和压力，这会让儿子过早承担不属于他这个年龄的责任，使他对与母亲的交流产生畏惧。
导师建议：
对于离异母亲而言，沟通是改善关系的关键。选择轻松、自然的场景，比如一起散步或者看电影时，开启对话。不要一开始就直奔敏感话题，先从日常小事聊起，如学校趣事、兴趣爱好等，逐渐营造出信任、开放的交流氛围。当儿子愿意倾诉时，认真倾听，不打断、不评判，让他感受到被尊重。给予儿子足够的安全感至关重要。尽管家庭结构改变，但要让他知道母亲的爱始终不变。在生活中，保持规律的生活节奏，像按时准备三餐、陪伴学习等，通过这些日常点滴，让儿子明白生活依旧稳定。同时，尊重儿子的个人空间和隐私。他可能会有自己处理情绪和面对生活的方式，不要强行干涉。比如他想独自待一会儿，那就给他空间，等他愿意交流时再出现。另外，母亲要调整好自身状态。积极面对离异后的生活，通过运动、社交等方式排解压力和负面情绪，以乐观的形象出现在儿子面前。只有母亲自身情绪稳定、积极向上，才能给儿子传递正能量，更有利于改善母子关系。
网友评论一：
我觉得离异母亲要多鼓励儿子表达情绪。孩子心里肯定对父母离婚有想法，可又怕说出来让妈妈难过。母亲可以主动引导，比如像 “宝贝，妈妈知道离婚这件事可能让你不开心，你要是有什么想法，都可以跟妈妈说，妈妈不会怪你” 这样。让儿子知道表达情绪是被允许的，这样才能更好地拉近彼此距离。而且，母亲也要尽量保持家庭氛围的轻松，别让家里总是压抑的，不然儿子更不愿意交流了。
网友评论二：
我认为可以多创造一些共同的美好回忆。比如一起去旅游，在新的环境里，能增进彼此的了解和感情。或者一起参加亲子活动，像做手工、户外运动等。在这些活动中，母子之间可以相互协作，让儿子感受到母亲的陪伴和支持。而且通过这些活动，儿子能看到母亲不同的一面，有助于打破隔阂，改善他们之间的关系。