我女儿在外地读书，最近我明显感觉到她情绪不太对劲。跟她视频聊天时，她总是一副心不在焉的样子，问她是不是有什么事，她也只是说没事，可我能感觉到她在敷衍我。以前她可不是这样的，很愿意跟我分享学校里的事。我担心她在外面遇到了什么困难，又不知道该怎么问才能让她敞开心扉，真不知道作为家长，该用什么办法来应对她这种情绪异常的情况。
导师分析：
女儿在外地读书出现情绪异常，原因较为多样。从环境变化角度看，身处外地，离开了熟悉的家庭、朋友，进入全新的校园环境，需要重新适应学习节奏、人际交往等。比如不同的教学方式、陌生的同学关系，都可能给她带来压力，从而引发情绪波动。
从心理层面，在外地读书，孩子可能会感到孤独无助。当遇到困难时，由于距离原因无法及时得到家人的支持和安慰，只能独自面对，这会让她产生焦虑、沮丧等负面情绪。同时，青春期的孩子心理较为敏感，对人际关系变化、学业压力等感受更强烈，一点小事可能就会引发较大情绪反应。
对于家长询问的敷衍态度，一方面是孩子不想让家长担心，另一方面可能是觉得家长无法真正理解自己在外地的处境，所以选择隐瞒。长此以往，负面情绪若得不到及时疏导，可能会影响孩子的身心健康，如导致学习成绩下降、社交退缩等问题。
导师建议：
首先，家长要给予女儿充分的关心和耐心。不要急于追问她到底发生了什么，而是通过温柔的言语表达对她的思念和牵挂。比如在视频聊天时，先分享一些家里有趣的事，营造轻松氛围，让她感受到家的温暖。然后以平和的语气说：“宝贝，妈妈 / 爸爸感觉你最近心情好像不太好，要是愿意的话，随时都可以跟我们说哦，我们一直都在。”
其次，尝试从侧面了解情况。可以联系女儿的室友、同学，委婉地询问女儿在学校的表现，是否发生了什么特殊事情。但要注意方式方法，避免让女儿觉得自己被 “监视”，引起反感。
再者，鼓励女儿用多种方式表达情绪。除了面对面交流，也可以建议她通过写日记、画画等方式抒发内心感受。等她情绪稍微平复后，再引导她将这些感受说出来。同时，家长要认真倾听，不要轻易打断或批评，让她感受到被理解和尊重。
最后，若发现女儿情绪异常较为严重，持续时间较长，可考虑寻求专业帮助。比如联系学校的心理辅导老师，或者带女儿去看心理咨询师，帮助她更好地应对情绪问题。
网友评论一：
我觉得家长别太着急，孩子在外地读书，肯定会遇到些事儿。可以多跟孩子聊聊她感兴趣的话题，比如喜欢的明星、电视剧啥的，先拉近关系。等她心情好点，再慢慢引导她说出心里话。也可以给孩子寄点她喜欢吃的零食，让她感受到家的味道，说不定心情就好起来了。要是孩子还是不愿意说，也别逼她，给她点时间。
网友评论二：
家长不妨抽空去学校看看孩子，当面沟通比视频电话效果可能更好。到了学校，先别急着问情绪的事儿，陪孩子逛逛校园，吃吃饭。在这个过程中，孩子可能就会主动说出心里的委屈。要是实在不说，也可以跟老师交流交流，了解孩子在学校的情况。另外，平时多鼓励孩子参加学校的社团活动，多交些朋友，这样也许能改善她的情绪。