我是一名 6 个月孩子的妈妈，孩子是剖腹产出生的。产后恢复的过程简直太难受了，老公工作特别忙，月子期间基本没怎么陪我。我自己妈妈就陪了半个月，剩下的月子都是婆婆伺候的。我奶水不够，可婆婆特别节省，每天就做些家常便饭，还很难吃。她还老是抱着孩子自言自语说妈妈喂不饱你之类的话，或者反复问我奶够不够，这让我心里特别不舒服。而且月子里孩子十几天开始，晚上就基本我自己带，当时身体虚弱，忍着剧痛喂奶，出汗又多，头一个月基本没睡好觉。每次跟老公说难受，就想他安慰安慰我，可他总说白天孩子睡我就睡，这话听着就让我烦躁，因为孩子白天根本不乖，还怕吵，根本没法好好睡。
出了月子回娘家，情况才好了一点。但因为月子里婆婆的那些行为，我特别讨厌她，现在看到她、听到她说话就烦。孩子四个月的时候又回婆家了，这次婆婆对我是好点了，可我已经反感她了，觉得她这样也没用。前几天老公买了新房子，我想着能自己带孩子就搬进去了，结果发现连吃饭喝水都成问题，奶也更少了。孩子 6 个月抓东西能力差，我自己又没耐心带她，只要她不哭我就玩手机，虽然知道这样不对，可就是改不了，心里特别自责。我睡眠严重不足，白天有时候感觉都要晕倒了。老公忙工作没时间关心我，我现在觉得生活一点意义都没有，看不到希望。现在面临选择，回娘家就得和老公分开，让婆婆来又怕她带不好孩子，可我自己又不愿意陪孩子，还变得特别爱哭、暴躁、易怒。老公想要男孩还想再要一个，可我觉得自己还没长大，根本不想再经历带孩子的罪，这两天乳腺还发炎了，真不知道该怎么办。
导师分析：
从这位妈妈的经历来看，产后她遭遇了多重困境，这些困境相互交织，导致她对生活失去希望。在身体方面，剖腹产带来的身体创伤，恢复过程中的剧痛，以及乳腺发炎等问题，让她身体承受巨大痛苦，严重影响了她的生活质量和情绪状态。家庭关系上，老公在月子期间的缺席，没有给予她足够的陪伴与安慰，只是简单敷衍回应她的倾诉，使她情感需求得不到满足。婆婆月子里节省、饭菜难吃，还言语不当，对她冷言相待，让她在月子这个特殊时期感受到委屈和不被理解。即便后来婆婆态度改善，但之前造成的伤害已在她心中留下阴影，难以轻易消除。育儿问题上，奶水不足本就使她产生自责心理，孩子抓东西能力差又加重了她的焦虑。同时，独自带娃的艰辛，如吃饭喝水都成问题，睡眠严重不足，让她身心俱疲，从而失去耐心，甚至通过玩手机来逃避带娃压力。而老公想要男孩并希望再要一个孩子的想法，对她来说无疑是雪上加霜，她还未从这一胎的痛苦经历中走出来，根本不想再次面对带娃的压力。这些综合因素，使她陷入绝望情绪，觉得生活毫无意义。
导师建议：
首先，关注自身身体状况。乳腺发炎要及时就医，遵循医嘱进行治疗，不要忽视身体发出的信号。同时，合理安排饮食，保证营养摄入，改善奶水不足的情况。可以咨询专业的营养师，制定适合自己的饮食计划。与老公进行深度沟通。选择一个双方都相对轻松的时间，坦诚地告诉他自己这段时间的经历、感受以及内心的需求。比如可以说 “老公，我这段时间真的太不容易了，身体难受，带孩子也很辛苦，我特别需要你的关心和帮助，而不是简单的一句白天孩子睡你就睡”。让他明白你的处境，希望他能在工作之余，尽量多分担一些照顾孩子和家务的责任。对于婆婆，尝试放下部分成见。虽然之前有不愉快经历，但她后来态度有所改善，可以给彼此一个重新相处的机会。但要明确表达自己的需求和界限，比如在带孩子方面，如果有不同意见，可以心平气和地沟通，而不是憋在心里产生反感。学习科学育儿知识，提高带娃能力和耐心。可以参加线上或线下的育儿课程，与其他新手妈妈交流经验，了解孩子每个阶段的发展特点，这样面对孩子抓东西能力差等问题时，就不会过于焦虑，也能更从容地陪伴孩子成长。调整心态，寻找生活乐趣。即使带孩子很忙，也要给自己留出一些时间做喜欢的事情，比如听音乐、看电影、读书等，缓解压力，放松心情。如果情绪问题较为严重，自己无法调节，可以寻求专业心理咨询师的帮助，改善情绪状态，重新找回对生活的信心。
网友评论一：
宝妈，我太理解你了，我当时坐月子也差不多这样。但你得先把自己身体顾好呀，乳腺发炎可不能拖着。老公那边，你得多跟他说说你的苦处，男人有时候就是粗心，你不说他可能真不知道你这么难。婆婆的事，既然她现在对你好点了，就给她个机会呗，说不定一起带娃能相处好呢。孩子还小，你现在多陪陪她，以后会很有成就感的。别总玩手机啦，和宝宝一起成长也很有意思的，加油！
网友评论二：
妹子，我觉得你老公真的太不称职了，老婆这么辛苦他都不管。你别想着再要孩子了，先把自己和这个宝宝照顾好再说。你现在这种状态，要是婆婆能帮忙带孩子，就让她带，你自己也能休息休息。要是实在不放心，就跟老公商量请个保姆，你自己也得调整下心态。生活还是很美好的，别这么悲观，等孩子大一点，你就轻松了，别把自己逼得太紧啦。