在我的成长过程中，明显感觉到原生家庭里父爱缺失。爸爸因为工作忙，或者其他原因，很少参与我的生活。小时候开家长会，总是妈妈来；生病时陪伴在身边的也是妈妈。每当看到别的孩子和爸爸亲密互动，心里就会特别羡慕。现在我长大了，这种缺失感还是会时不时冒出来，影响着我的情绪和生活。我很想改善这种状况，却不知道从何下手，怎样才能拉近和爸爸的距离，弥补曾经缺失的父爱呢？
导师分析：
原生家庭父爱缺失，原因往往是多方面的。从父亲角度来看，工作忙碌可能是一个重要因素。现代社会竞争激烈，父亲为了给家庭提供更好的物质生活，将大量时间和精力投入到工作中，从而忽略了对子女的陪伴。也有可能是父亲自身成长经历的影响，比如他在自己的原生家庭中也没有得到足够的父爱，不知道如何正确表达对孩子的爱。从孩子角度而言，随着年龄增长，对父爱的渴望愈发强烈，当这种渴望长期得不到满足，就会产生失落和缺失感。这种缺失感可能导致孩子在性格上出现一些问题，比如缺乏安全感、自信心不足等。同时，孩子在面对父爱缺失时，往往不知道如何主动去解决，只能被动承受，使得这种缺失感不断加深。在家庭环境方面，父母之间的关系也可能影响父亲对孩子的关注。如果父母关系不融洽，父亲可能会将更多精力放在处理夫妻矛盾上，而忽视了孩子对父爱的需求。另外，家庭沟通模式的不畅，也使得孩子和父亲之间难以建立有效的情感连接，进一步加剧了父爱缺失的状况。
导师建议：
想要改善原生家庭父爱缺失的问题，首先要勇敢地迈出沟通的第一步。选择一个合适的时机，和父亲坦诚地交流自己内心的感受。比如找一个父亲相对清闲，心情也比较好的时候，平静地告诉他：“爸爸，我小时候很多重要时刻您都不在，现在长大了，有时候还是会觉得很遗憾，我希望以后能和您多亲近一些。” 通过这样的沟通，让父亲了解到他的缺席给你带来的影响。尝试去理解父亲。了解他当时忙碌工作背后的无奈，站在他的角度看问题，也许就能减少心中的埋怨。可以和父亲聊聊他的工作经历，体会他为家庭付出的艰辛。当父亲感受到你对他的理解，他也会更愿意和你交流，拉近彼此距离。创造共同的经历和回忆也很重要。可以一起参加一些活动，比如看一场电影、打一场球等。在这些活动中，增进彼此的了解和互动，逐渐建立起情感联系。即使父亲不能经常陪伴，这些共同经历也能成为你心中温暖的回忆，弥补曾经的缺失。同时，还可以借助家庭聚会等场合，让父亲更多地参与到家庭事务中，营造一个良好的家庭氛围，促进亲子关系的改善。
网友评论一：
我觉得你得主动点呀！毕竟爸爸可能压根没意识到他的缺席给你带来这么大影响。你和他沟通的时候，别光抱怨，多说说你希望他以后怎么做。像一起出去旅游啥的，既能创造共同回忆，还能加深感情。而且你也别着急，改善不是一下子就能成的，得慢慢来，给你爸点时间适应。只要坚持，肯定能拉近你们的关系。
网友评论二：
其实父爱缺失这事儿，很多人都有。你先别太难过。要不先从家庭群里开始，多分享点有意思的事，把你爸也拉进来，让他融入你的生活。然后找个机会，全家一起坐下来聊聊，把心里话说开。说不定你爸一直也想和你亲近，就是不知道咋做呢。大家把想法都摊开，没准问题就解决了。