我结婚已经有好些年了，可这日子过得并不顺心。我和老公三天两头就吵架，感觉彼此之间矛盾重重。更让我难受的是，婆婆对我态度也不好，我每天都得小心翼翼看她脸色过日子。这种生活真的让我很压抑，我实在不知道该怎么改变这种状况，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
首先，分析频繁吵架的原因。结婚几年后，夫妻之间的新鲜感逐渐褪去，生活中的柴米油盐等琐事增多，可能会因为一些小事产生分歧。比如，在家庭财务规划、孩子教育方式等方面意见不一致，又缺乏有效的沟通，就容易引发争吵。同时，夫妻双方在性格、生活习惯上的差异，在长时间的相处中也可能被放大，成为吵架的导火索。婆婆对儿媳不好，原因较为复杂。一方面，可能是婆媳之间存在代沟，在生活观念、价值取向等方面存在差异，导致婆婆对儿媳的行为方式看不惯。另一方面，婆婆也许受到传统观念影响，对儿媳有着过高的期望，当儿媳未能达到这些期望时，就会产生不满。还有可能是婆婆自身性格问题，比较强势，习惯掌控家里的一切。从儿媳的角度看，长期处于这种既要面对夫妻争吵，又要忍受婆婆脸色的环境中，内心承受着巨大压力。既渴望改善夫妻关系，又希望能与婆婆和谐相处，却不知道该从何下手，所以感到迷茫和无助。
导师建议：
改善夫妻沟通：找一个双方都心平气和的时间，与老公坦诚地交流。告诉老公你很在乎这段婚姻，希望能减少争吵，共同解决问题。在交流过程中，注意倾听老公的想法和感受，不要急于反驳，也真诚地表达自己的观点。例如，针对家庭事务的决策，可以商量出一个双方都认可的方式，建立共同的目标和规划。同时，学习一些沟通技巧，如用温和的语气表达意见，避免指责和抱怨，多使用 “我” 语言，比如 “我觉得这件事这样做，我会更舒服一些”，而不是 “你总是做错”。
处理婆媳关系：尝试主动与婆婆沟通，找个恰当的时机，比如在婆婆心情较好的时候，以平和、尊敬的态度表达你希望能与她好好相处的意愿。倾听婆婆的想法，了解她对自己不满的地方，尽量解释清楚，消除误会。如果是观念差异导致的问题，可以适当妥协，也分享一些新的观念给婆婆，用温和的方式让她接受。在日常生活中，多关心婆婆，比如给她买些小礼物，帮忙做些家务，从细节处打动她。如果沟通后效果不佳，也可以请老公从中调解，毕竟老公是婆媳之间的桥梁，他的作用至关重要。
保持自我独立：无论夫妻关系还是婆媳关系如何，都要保持自己的独立性。不要因为家庭矛盾而失去自我，继续发展自己的兴趣爱好，保持社交圈子。这不仅能让自己心情愉悦，还能增加自信和魅力。当你自身状态良好时，处理家庭问题也会更加从容。同时，独立的你也会让老公和婆婆对你有新的认识和尊重。
寻求外部帮助：如果通过自己的努力，家庭状况仍然没有改善，可以考虑寻求外部帮助。比如找双方都信任的长辈或亲戚，让他们帮忙从中调解。也可以咨询专业的婚姻家庭咨询师，他们能从更专业的角度分析问题，提供有效的解决方案，帮助你改善家庭关系。
网友评论一：
妹子，我觉得你先别太着急。夫妻之间吵架很正常，好好沟通就好。跟婆婆呢，你就多顺着她点，毕竟老人嘛，都喜欢被哄着。你对她好，说不定她慢慢就改变态度了。而且你自己也别老是围着家里转，有点自己的生活，心情好了，处理这些事儿也更有办法。
网友评论二：
我觉得你得让你老公发挥作用。他夹在中间，应该多做点调和的工作。你跟老公说说你的委屈，让他去跟婆婆沟通。夫妻之间也要多理解，有矛盾就心平气和地解决。要是实在不行，就找专业的人帮忙，现在有那种家庭调解的机构，说不定能帮你解决问题。