你好，我老公有个同学群，他每天都在群里聊个不停，还经常和同学们聚会，不是吃饭就是出去玩。甚至晚上不睡觉都在群里聊天，导致很少有时间陪我和孩子。我心里特别郁闷，而且这个群里有离婚的女生，还有感情不和的女生。也许是我想太多了，但我就是过不了自己心里这道坎儿，不知道该怎么处理这种情况，真希望能得到一些建议。
导师分析：
首先，老公过度沉迷同学群，将大量时间花费在群聊和聚会中，从而忽略了家庭，这是引发你郁闷情绪的直接原因。从他的角度看，同学群可能满足了他在社交方面的某些需求，比如重温学生时代的情谊、获得放松感以及找到共同话题交流的乐趣。然而，他没有意识到这种行为对家庭关系造成了负面影响，忽视了你和孩子对他陪伴的渴望。群里存在离婚和感情不和的女生，加重了你内心的担忧。虽然不一定会发生什么，但出于对婚姻的重视和对感情的在乎，你会本能地对这种情况产生警惕。这种担忧并非毫无缘由，在一定程度上反映了你对婚姻稳定性的关注以及对老公的在意。你无法过自己心里这关，一方面是因为老公的行为让你缺乏安全感，担心他在与这些有感情问题的女生交流过程中，会产生别样的情愫，影响到你们的婚姻；另一方面，也是你对自己在老公心中地位的不确定。他对同学群的投入远远超过对家庭的关注，让你觉得自己和孩子没有得到应有的重视，进而产生郁闷和焦虑的情绪。长此以往，这种情绪可能会引发夫妻间的矛盾，影响家庭的和谐氛围。
导师建议：
第一步，找一个合适的时机与老公坦诚沟通。选择一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时间，比如周末的午后或者晚上孩子入睡后。沟通时，不要一开始就指责老公，而是先表达你对他的关心以及对家庭的重视，然后再说出你因为他沉迷同学群、缺少陪伴而产生的郁闷心情。同时，也提及群里女生的情况，告诉他你的担忧并非无端猜测，而是源于对婚姻的珍惜。在整个沟通中，注意倾听老公的想法，了解他对同学群如此热衷的原因。如果老公是因为在同学群能获得放松和乐趣，你可以尝试为他提供一些家庭内的休闲活动。例如，一家三口一起看电影、玩游戏，或者周末来一次家庭野餐等。通过这些活动，让他感受到家庭也能带来同样甚至更多的欢乐，从而愿意将更多时间投入到家庭中。鼓励老公平衡同学群社交和家庭生活。可以和他一起制定一个时间表，合理分配他在同学群社交、工作以及陪伴家人上的时间。比如，规定每周只有特定的晚上可以参与同学群活动，其他时间要更多地陪伴家人。在聚会方面，也可以和他商量，尽量选择一些可以带上家人一起参加的聚会，这样既能满足他的社交需求，又能增进家庭与他同学之间的联系。此外，提升自身生活质量，丰富自己的生活。你可以培养一些兴趣爱好，如健身、读书、学习一门新语言等，让自己的生活充实起来，减少对老公陪伴的过度依赖。同时，参加一些社交活动，结识新朋友，扩大自己的社交圈子，这不仅能让你心情愉悦，还能让你以更自信的姿态面对婚姻生活。
网友评论一：
妹子，我觉得你得跟你老公好好说说。他不能光顾着同学群，不管老婆孩子呀。你就把你的担心和郁闷都跟他讲清楚，说不定他根本没意识到他的行为给你带来这么大困扰呢。要是他还是不听，你也别惯着他，自己该干嘛干嘛，让他知道家庭不是你一个人的。
网友评论二：
我觉得你可以换个角度想，也许你老公在同学群就是单纯聊聊天，没你想的那么复杂。你可以试着融入他的同学群社交，跟他一起去参加聚会，这样既能了解情况，又能增进你们之间的感情。要是实在不行，就给他点危机感，让他知道你对他的行为不满意，看他能不能改正。