我是个女生，我这心里啊，现在乱得像一团麻。我结婚都七年了，最近我才发现，原来他一直都在对我说谎。就拿七年前的一些小事来说吧，我现在问他，他给的回答跟七年前说的完全不一样。这就好像我这七年的婚姻，一直都活在他的谎言里，我感觉自己被骗了整整七年啊！一想到这些，我心里就充满了愤怒，有时候气得我甚至恨不得杀了他。而且我还怀疑自己是不是得了抑郁症，因为这种被欺骗的感觉真的太痛苦了，感觉他毁了我一辈子。我到底该怎么办才好呢？
导师分析：
从她的角度来看，长达七年的婚姻中发现丈夫持续说谎，这对她的心理造成了极大的冲击。在一段长期的亲密关系中，信任是基石，而丈夫的谎言如同在基石上狠狠敲下的重锤，彻底动摇了她对这段婚姻的信心。她感觉自己的过去七年都被虚假笼罩，这不仅伤害了她的感情，更让她对自我认知产生怀疑，觉得自己的人生被丈夫的欺骗所毁。愤怒情绪的产生是对这种巨大伤害的本能反应。当人遭受严重背叛和欺骗时，愤怒是一种常见的情绪防御机制，试图通过这种强烈的情绪来表达内心的痛苦和不满。而她产生恨不得杀了丈夫的极端想法，说明这种愤怒情绪已经极度强烈，甚至超出了她自身的控制范围。这背后，其实是她内心深处深深的绝望和无助，不知该如何面对和处理这种困境。怀疑自己患抑郁症，也并非毫无缘由。长期处于这种被欺骗的痛苦情绪中，容易引发抑郁症状。持续的悲伤、愤怒、自责等负面情绪不断消耗她的心理能量，使她的心理状态逐渐失衡。她可能会感到情绪低落、对生活失去兴趣、自责自罪等，这些都是抑郁症常见的表现。从婚姻关系层面看，丈夫长期说谎，可能存在多种原因。也许是他害怕妻子的反应，试图通过谎言来避免冲突；也可能是他自身的性格或价值观问题，对诚实的重要性缺乏认识。但无论原因如何，他的行为已经严重破坏了婚姻的信任基础，对妻子造成了难以弥补的伤害。
导师建议：
首先，要尽快寻求专业心理咨询师的帮助。鉴于她目前的情绪状态和怀疑自己患抑郁症的情况，专业的心理干预至关重要。心理咨询师能够通过专业的评估，确定她是否患有抑郁症，并提供针对性的治疗方案。同时，咨询师可以帮助她梳理内心的情绪，理解自己愤怒和绝望的根源，引导她以更健康的方式表达和处理情绪。其次，找一个安全、合适的环境，与丈夫进行一次严肃且深入的沟通。在沟通时，明确表达自己发现他说谎后的痛苦感受，以及这些谎言对自己造成的伤害。但要注意沟通方式，避免一开始就指责和谩骂，尽量保持冷静，倾听丈夫对说谎行为的解释。通过这次沟通，或许能了解他说谎的真实原因，为解决问题迈出第一步。再者，给自己一些时间和空间来调整心态。不要急于做出关于婚姻的重大决定，在情绪如此激动的情况下，很可能做出让自己后悔的选择。可以尝试一些放松的活动，如散步、瑜伽、冥想等，帮助缓解愤怒和焦虑的情绪，让自己的心情逐渐平复。同时，记录自己每天的情绪变化，这有助于更好地了解自己的心理状态。另外，建立自己的支持系统。与亲朋好友分享自己的遭遇，他们能够给予情感上的支持和鼓励。在这个艰难的时刻，身边人的理解和陪伴至关重要。他们可能还能从旁观者的角度提供一些不同的看法和建议，帮助她更全面地看待问题。最后，无论最终对婚姻做出何种决定，都要以自己的身心健康为首要考虑。如果发现婚姻已经无法修复，那么勇敢地走出这段关系，寻求新的生活可能是更好的选择。但如果愿意给婚姻一次机会，那么在后续的生活中，要与丈夫共同努力重建信任，例如制定一些规则，如坦诚沟通、互相监督等，确保类似的谎言不再发生。
网友评论一：
我真的好心疼你，七年的欺骗，这换谁都受不了。你一定要听导师说的，先找心理咨询师看看，别自己一个人扛着。跟你老公沟通的时候，也别太激动，说不定他有什么难言之隐呢。但不管咋样，你得先把自己情绪稳住，别因为他把自己身体和心理搞垮了。身边朋友肯定都愿意帮你，多跟他们聊聊，说不定能想开点。
网友评论二：
我觉得你老公这事儿做得太过分了，欺骗七年，这真的很伤人心。但你可千万别冲动，想杀他这种想法太危险了。先找咨询师看看是不是真抑郁了，要是真抑郁了，咱就好好治。至于你老公，他得为自己的行为负责。你也别老想着过去这七年被他毁了，往后的日子还长着呢。不管离不离婚，都要先把自己照顾好，重新开始也没什么大不了的。