我之前可能对对方太过于纠缠了，总是频繁地联系 Ta，不管对方在忙还是不忙，也不管对方愿不愿意回应我。久而久之，我明显感觉到对方开始厌烦我了。现在对方对我很冷淡，甚至有时候看到我就躲开。我心里很后悔，也很着急，特别想化解对方这种厌烦情绪，重新和对方好好相处，可却不知道该从何下手，真的很苦恼。
导师分析：
因纠缠导致对方厌烦，原因主要在于边界感的缺失。当一个人过度纠缠时，不断侵入对方的私人空间，干扰对方正常的生活节奏。每个人都需要属于自己的时间和空间来处理个人事务、放松身心，而纠缠行为打破了这种平衡。从心理层面来看，被纠缠者会感到自身的自由和自主性受到威胁，从而产生厌烦、抗拒的情绪。
纠缠者往往出于对感情的过度渴望或者自身安全感的缺失，试图通过紧密的联系来确认对方的感情。但这种行为没有考虑到对方的感受，把自己的需求强加给对方。双方心态上，纠缠者一心想要拉近关系，却适得其反，而被纠缠者在不断被打扰后，从原本可能有的好感逐渐转变为厌烦，甚至可能产生反感。这种情绪的转变会让关系变得更加紧张，被纠缠者会想尽办法逃避，进一步拉开与纠缠者的距离。
导师建议：
首先，必须立刻停止纠缠行为。给对方足够的空间和时间去恢复平静，让对方感受到你已经意识到自己的问题并做出改变。这段时间里，不要主动联系对方，让对方从之前被过度打扰的状态中解脱出来。
其次，反思自己纠缠的原因。是因为自身缺乏安全感，还是对感情的认知有偏差？只有找到根源，才能更好地解决问题。如果是缺乏安全感，可以尝试通过自我提升、培养兴趣爱好等方式来充实自己，增强自信心和安全感。
再者，当一段时间过去后，可以尝试以一种温和、恰当的方式重新与对方沟通。真诚地向对方道歉，表达自己对之前行为的悔意，同时表明以后会尊重对方的边界。但注意沟通频率不要过高，每次沟通也不要过于冗长，给对方足够的回应空间。还可以通过一些小举动，比如在特殊节日送一份小礼物，但不要给对方压力，慢慢重新建立起良好的关系。
网友评论一：
我觉得你确实得先停手别纠缠啦。人家都厌烦成这样了，再纠缠下去只会更糟。你就先冷处理一段时间，这段时间好好提升自己，让自己变得更有魅力。等过阵子，再找机会和对方聊聊，真诚地道个歉，说不定对方态度能缓和。但记住，千万别再像以前那样死缠烂打，把握好分寸很重要。
网友评论二：
能理解你想挽回关系的心情，可你之前的纠缠真的有点过了。现在你要做的就是先让对方看到你的改变。比如你以前老是夺命连环 Call，现在就克制住。可以偶尔在朋友圈分享一些积极向上的生活，吸引对方注意。等对方态度稍微好点，再找机会正式道歉，重新和对方接触，一步一步来，急不得。