我心里一直被一件事折磨着，那就是父亲总喜欢讽刺我。不管我做什么，他似乎都能挑出毛病，然后用一些尖酸的话语来评价我。就比如说我努力学习，取得了不错的成绩，满心欢喜地想和他分享，他却会说 “这有什么了不起，别以为考这点分数就沾沾自喜”。又或者我尝试做一些家务，想帮家里分担，他却会嘲讽我 “这点事都做不好，还能干什么”。他的这些讽刺话语，像一把把刀子扎在我心上，让我特别痛苦，甚至开始怀疑自己是不是真的什么都做不好。我很想改变这种状况，不再因为父亲的讽刺而痛苦，可却不知道该怎么做。
导师分析：
父亲频繁讽刺孩子，背后存在多种原因。从父亲自身角度来看，可能是他的教育方式存在偏差。有些家长深受传统观念影响，认为 “棍棒底下出孝子”“严师出高徒”，觉得通过讽刺、打压能激励孩子进步，让孩子不骄傲自满。但他们忽略了这种方式对孩子心理造成的伤害。也有可能父亲自身承受着较大压力，如工作上的不顺、生活中的烦恼等，无法妥善排解，便不自觉地将负面情绪发泄在孩子身上，通过讽刺孩子来释放内心压力。从孩子的心态分析，长期遭受父亲讽刺，会严重打击孩子的自信心和自尊心。孩子会对自己的能力产生怀疑，觉得自己无论怎么做都达不到父亲的期望，进而陷入自我否定的恶性循环。这种心理痛苦会影响孩子的情绪、学习和社交等各个方面。孩子可能变得内向、孤僻，不愿与他人交流，对原本感兴趣的事情也失去热情。而且在面对困难和挑战时，更容易选择逃避，因为害怕再次遭受父亲的讽刺。这种不健康的亲子沟通模式若不改变，会逐渐疏远父子关系，对孩子的成长和心理健康极为不利。
导师建议：
首先，要选择一个恰当的时机与父亲进行坦诚沟通。找一个父亲相对放松、心情较好的时候，比如在饭后散步时，真诚地表达他的讽刺给自己带来的痛苦。例如，“爸爸，您平时说的一些话，让我心里特别难受，像我考了好成绩您却讽刺我，这让我觉得自己好像怎么做都不对。” 沟通时注意语气平和，避免指责，重点强调自己的感受，让父亲意识到他的行为对自己造成的伤害。其次，尝试理解父亲。可以在沟通中询问父亲为什么会这样说，了解他的想法和出发点。也许父亲是出于对自己更高的期望，只是表达方式不当。当明白父亲的意图后，与父亲探讨更合适的沟通方式，比如希望他用鼓励和引导代替讽刺。再者，调整自己的心态。不要过分依赖父亲的认可来评价自己的价值。学会客观看待自己的优点和不足，通过自我肯定来增强自信心。比如每天记录自己做得好的三件事，无论大小，以此来强化对自己的正面认知。同时，也可以向母亲、老师或朋友倾诉，从他们那里获得支持和鼓励，弥补因父亲讽刺而缺失的情感滋养。另外，如果与父亲直接沟通效果不佳，可以寻求家族中其他长辈的帮助。比如让爷爷、奶奶或叔叔、姑姑等从中调解，向他们说明情况，让他们出面与父亲交流，提醒父亲注意沟通方式。最后，如果父亲的讽刺行为对自己心理造成的伤害较为严重，已经影响到正常生活和学习，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能提供更有效的应对策略，帮助自己走出心理困境，修复与父亲的关系。
网友评论一：
我觉得你得强硬点，不能老被你爸讽刺。下次他再这么说，你就直接怼回去，告诉他你已经很努力了，他这样说很伤人。别害怕他，你得让他知道你不是好欺负的。老是默默忍受，他只会变本加厉。而且你要相信自己，别因为他的几句话就否定自己，你肯定有很多优点，要多给自己点信心。
网友评论二：
我理解你现在的痛苦，我以前也有类似经历。我觉得你还是别跟你爸硬刚，这样可能会把关系闹僵。你可以试着在他讽刺你之后，开玩笑地回应他，比如 “爸，您这话说得我都没信心了，要不您给我点建设性意见呗”。用这种轻松的方式提醒他，也许他就能意识到自己的问题。同时，你也多和其他亲人交流，从他们那里获取力量，别把自己憋坏了。