最近遇到了一件让我心里很不是滋味的事。我发现曾经的爱人，和我身边的某个人走到了一起，而且还经常在我面前秀恩爱。看到他们亲密的样子，我的心里就像打翻了五味瓶，各种复杂的情绪涌上心头。有时候会觉得尴尬，有时候又忍不住心生嫉妒和难过。我知道这段感情已经过去了，可亲眼目睹这样的场景，还是很难受。我真不知道该以什么样的态度去面对，也不知道该怎么处理这种局面，感觉自己陷入了一个很纠结的境地。
导师分析：
被曾经的爱人与身边人秀恩爱，会产生复杂且难受的情绪，这是人之常情。从自身心态来看，即便感情已经结束，人在潜意识里仍会对前任有一种特殊的情感联结。看到前任与自己身边人秀恩爱，会觉得自己曾经的感情被 “侵犯”，自尊心也会受到打击。曾经与前任共同经历的回忆，此刻被新的亲密场景冲击，难免会引发嫉妒、尴尬与难过等情绪。
从曾经爱人与身边人的角度分析，他们可能并未充分考虑到你的感受。也许沉浸在新恋情的喜悦中，忽略了你看到他们秀恩爱时的心情。当然，也不排除存在一种故意炫耀的心态，但这种情况相对较少。大多数情况下，可能只是没有意识到这种行为对你造成的伤害。
长期处于这种情境下，会对你的心理产生负面影响。过度纠结此事，可能会让你陷入自我怀疑，影响你正常的生活与新感情的发展。这种情绪如果得不到妥善处理，可能会导致你对人际关系产生恐惧或不信任，不利于身心健康和个人成长。
导师建议：
首先，要直面自己的情绪。当看到他们秀恩爱而感到难受时，不要压抑自己的情绪。可以找一个信任的朋友倾诉，或者通过写日记的方式，把内心的感受表达出来。只有正视这些情绪，才能更好地处理它们。
保持一定的距离是很有必要的。如果可能，尽量减少与他们同时出现的场合。避免频繁接触，能有效减少看到他们秀恩爱带来的刺激，让自己的情绪逐渐平复。
利用这个机会进行自我成长。将注意力转移到提升自己上，比如学习新技能、培养兴趣爱好、投入工作等。当你专注于自身发展时，会发现自己的价值和快乐并非完全依赖于过去的感情，从而增强自信心，降低对他们秀恩爱行为的敏感度。
如果觉得这种情况实在难以忍受，可以找个恰当的时机，以平和、诚恳的态度和曾经的爱人以及身边人沟通。告诉他们看到他们秀恩爱自己心里不太舒服，希望他们能稍微注意一下场合和自己的感受。也许对方并非故意为之，经过沟通后会有所改变。
最后，尝试接受现实并积极向前看。提醒自己感情已经过去，每个人都有追求新生活的权利。你也可以开启属于自己的美好未来，去遇见更合适的人。
网友评论一：
我觉得你别太往心里去，他们秀恩爱说不定就是一时新鲜。你就把这当成看一场戏，别让他们影响到你。多关注自己的生活，努力让自己过得更好。等你变得越来越优秀，说不定他们还会羡慕你呢。而且说不定过段时间他们就不秀了，你要是一直纠结，反而显得自己小家子气。
网友评论二：
我理解你这种难受的心情。我觉得你要不就直接跟他们说清楚，让他们别在你面前秀恩爱。要是不好意思说，就尽量躲开他们。同时，你也赶紧给自己找个新对象，让自己也幸福起来。当你有了新的感情，就不会太在意他们了，说不定还能让他们心里有点失落呢。