我在学习过程中遇到不少难题，心里清楚向老师请教能得到很好的解答，可每次一见到老师，就紧张得不行，话到嘴边也说不出来。老师看起来挺和蔼的，但我就是莫名紧张，担心自己问的问题太简单，会被老师觉得笨，又怕表达不清楚，浪费老师时间。这种紧张心理严重影响我解决学习上的难题，我特别苦恼，到底该怎么克服，才能大胆向老师请教呢？
导师分析：
学生见老师紧张不敢请教难题，原因是多方面的。从自身心理层面来看，对自身期望过高，过度在意老师对自己的评价，将老师的看法与自己的能力完全挂钩，所以害怕因提问不当而被老师否定，从而产生紧张情绪。同时，缺乏自信，对自己的知识掌握程度和表达能力不自信，担心在老师面前暴露自己的不足，导致不敢开口。从师生关系角度而言，平时与老师的互动较少，缺乏深度交流，使得老师在学生心中形象较为威严，有距离感，进而在面对老师时不自觉地紧张。此外，可能之前在请教问题时，有过不太好的经历，比如老师当时语气不太好，或者周围同学的反应让自己感到尴尬，这些经历加深了对请教老师的恐惧。从学习环境角度，竞争氛围较浓，周围同学的表现也会影响自己的心态。担心自己问的问题不如别人有深度，害怕在老师和同学面前 “丢面子”，这也是导致紧张不敢请教的因素之一。
导师建议：
首先，要调整心态，正确看待老师的角色。老师的职责就是帮助学生解决问题，他们希望学生主动提问，积极学习。不要把老师当成评判者，而是学习道路上的引路人。尝试多去了解老师，知道老师也有和蔼可亲、关心学生的一面，拉近与老师的心理距离。其次，增强自信心。在请教老师之前，自己先对难题进行思考，尝试多种解决方法，哪怕没有得出正确答案，也能让自己对问题有更深入的理解，在向老师请教时也能表达得更清晰。同时，要相信自己有提问的权利，不要过分在意问题的难易程度，每个问题都是学习进步的机会。再者，增加与老师的互动。从简单的交流开始，比如在课堂上积极回答问题，课后和老师聊聊学习进度等，逐渐熟悉与老师交流的感觉，减少紧张感。当感觉和老师关系更亲近后，再尝试请教难题。最后，做好充分准备。在请教老师前，把问题整理清楚，组织好语言，想好从哪些方面阐述问题，这样能让自己在老师面前更有条理地表达，增强自信，减少紧张情绪。如果还是紧张，可以先在心里预演一下请教老师的场景，设想老师可能的回答，提前做好应对准备。
网友评论一：
我以前也和你一样，一见到老师就紧张得不敢说话。后来我发现，其实老师都很乐意帮助学生。你可以找个比较轻松的时机，比如课间休息或者老师在办公室不忙的时候去请教。而且别一个人去，叫上几个也有同样问题的同学，大家一起去，这样紧张感会少很多，还能互相壮胆呢。
网友评论二：
我觉得你得给自己一些心理暗示，告诉自己老师就是来帮助我们学习的，没什么好怕的。每次去请教老师前，深吸几口气，放松身体，让自己平静下来。就算问的问题简单又怎样，学会了才是最重要的。大胆迈出第一步，你会发现其实也没那么难，以后就会越来越轻松啦。