我结婚后，发现自己特别抵触与婆家的外人接触。像是婆家的亲戚朋友，每次要见面时，我心里就会很不情愿，甚至有点害怕。这种抵触情绪让我自己也很困惑，我不知道为什么会这样。我想过，也许是因为和他们不熟悉，不知道该聊些什么，怕相处起来尴尬。又或者是担心自己在他们面前表现不好，给婆家丢人。但我不确定这些是不是真正的原因，所以很想知道，到底有哪些原因会导致我抵触与婆家外人接触呢？
导师分析：
抵触与婆家外人接触，原因是多方面的。从社交层面来看，缺乏熟悉感和共同话题是重要因素。与婆家外人原本生活轨迹不同，彼此了解甚少，没有共同的生活经历作为谈资，在交流时容易陷入无话可说的尴尬境地。这种尴尬体验会让当事人对接触产生恐惧和抵触，为了避免再次经历，便会下意识逃避与他们接触。从心理层面讲，自我形象担忧也起到关键作用。当事人担心自己在婆家外人面前的言行举止不得体，从而给婆家抹黑，或者担心自己的表现不能得到认可。这种对他人评价的过度在意，源于内心对自身角色的不自信，害怕因表现不佳而破坏自己在婆家的形象，影响家庭关系，进而产生抵触心理。再者，家庭环境与成长经历也有影响。如果当事人在原生家庭中习惯了较为安静、封闭的社交模式，或者在成长过程中缺乏与陌生人交往的锻炼，那么面对婆家复杂的社交圈子时，就会本能地感到不适应。例如，原生家庭中父母较少参与社交活动，孩子也可能没有学会如何自如地与外人打交道，长大后面对婆家外人时便会抵触。此外，婆家的氛围和态度也不容忽视。如果婆家在日常相处中没有给予足够的支持和引导，没有帮助当事人融入其社交圈子，甚至在一些场合让当事人感到被孤立，那么她自然会对与婆家外人接触产生抵触。比如，在家庭聚会中，婆家亲戚对她态度冷淡，或者总是以审视的眼光看待她，都会加重她的抵触情绪。
导师建议：
首先，要克服心理障碍。认识到每个人在社交场合都可能出现小失误，不必过于苛求自己。可以通过自我暗示来增强自信心，比如每天告诉自己 “我可以表现得很好，大家都会喜欢我”。同时，尝试改变对他人评价的看法，明白他人的评价并不能完全定义自己，重要的是自己对自己的认可。其次，积极寻找共同话题。在与婆家外人接触前，可以向丈夫或婆家人了解对方的兴趣爱好、生活习惯等信息，提前做好准备。比如知道某位亲戚喜欢养花，就可以在见面时聊聊养花的技巧和心得。在交流过程中，也可以分享一些自己生活中的趣事，以拉近彼此距离。再者，逐步适应社交场景。不要一开始就强迫自己参加大型的、复杂的聚会，可以先从与一两位婆家外人单独接触开始，比如和婆家的嫂子喝喝茶、聊聊天，慢慢熟悉和适应这种社交模式。随着经验的积累和自信心的增强，再逐渐扩大社交范围。最后，与婆家人沟通。坦诚地向丈夫和婆家人表达自己的感受和困扰，寻求他们的理解和帮助。比如让丈夫在聚会时多陪伴自己，帮自己介绍婆家人，引导话题；或者让婆家人在日常相处中多给予鼓励和支持，帮助自己融入社交圈子。
网友评论一：
我觉得你这种抵触很正常啦。我刚结婚那会也这样，跟婆家外人不熟，不知道咋相处。后来我就主动找话题，像有次知道婆家一个亲戚喜欢旅游，我就提前做了好多旅游攻略，见面就跟她聊，她可开心了，我们关系一下就拉近了。你也可以试试这种方法，多了解对方，就没那么怕啦。
网友评论二：
我感觉你可能就是太在意别人看法了。其实大家都没那么关注你，就算有点小失误也没关系。你别给自己太大压力，大大方方地去接触就行。而且你得跟你老公说说，让他多帮帮你，在旁边给你撑撑场子，这样你可能就没那么抵触和婆家外人接触了。