最近和另一半闹了矛盾，我心里其实挺在乎这段感情的，但又不想主动去求和。我感觉在这段感情里，好像慢慢失去了主导权，对方越来越强势，而我总是处于被动的位置。我很想改变这种状况，在不主动求和的前提下，重新拿回感情的主导权，让我们的关系回到相对平衡的状态。可我实在不知道该怎么做，有没有什么好的办法能教教我呢？
导师分析：
在感情中不想主动求和却想拿回主导权，这种心态的产生往往有着多方面原因。一方面，可能是长期以来在感情互动模式中逐渐形成的被动局面。比如，过去每次发生矛盾，总是自己先妥协求和，使得对方习惯了这种处理方式，进而在感情中变得越来越强势，导致自己失去主导权。另一方面，个人的自尊心和性格因素也起着作用，不想主动求和可能源于内心的倔强，不愿意轻易低头，觉得主动求和会让自己在感情中 “输了面子”。
从双方心态来看，闹矛盾后，自己不想求和又渴望主导感情，内心充满纠结。既希望对方能意识到自己的问题，主动做出改变，又担心一直僵持下去会对感情造成更大伤害。而另一方，由于习惯了之前的相处模式，可能没有意识到问题的严重性，甚至会因为对方不主动求和而产生误解，认为对方不在乎这段感情，这可能进一步加剧双方关系的紧张。
在这种情况下，感情容易陷入一种僵持且不健康的状态。如果不及时调整，可能会导致双方之间的隔阂越来越深，最终影响感情的稳定发展。所以，需要找到合适的方法，既能坚守自己不主动求和的立场，又能巧妙地拿回感情的主导权，让感情回到正轨。
导师建议：
首先，要保持自我独立。不要因为感情中的矛盾而过度焦虑或患得患失，继续专注于自己的生活和个人成长。比如，投入更多时间到自己的兴趣爱好、工作或学习中。通过提升自我，不仅能增强自信心，还会让对方重新审视你，意识到你的价值和魅力，从而在感情中对你产生更多的尊重和关注，这是拿回主导权的基础。
其次，改变沟通方式。在与对方交流时，避免一味地顺从或迎合。表达自己的观点和想法时，要坚定且清晰，但注意语气不要过于强硬，以免激化矛盾。例如，当讨论某件事情时，以 “我认为……，因为……，我们可以一起探讨一下如何更好地解决” 这样的方式表达，既展现出自己的主见，又给对方参与和交流的空间，引导对方适应你新的沟通模式，逐步在沟通中占据主动地位。
再者，建立合理的边界。明确在感情中自己能够接受和不能接受的行为，当对方做出越界行为时，要温和而坚定地表达自己的态度。比如，如果对方总是以自我为中心安排约会活动，你可以说：“我理解你有自己的想法，但我也希望我们的约会能考虑到双方的喜好，下次我们可以一起商量去哪里玩。” 通过建立边界，让对方明白你的底线，同时也表明你在感情中有自己的原则，并非一味妥协。
最后，利用情感引导。不要直接指责对方在感情中的问题，而是通过分享自己的感受和期望，引导对方反思自己的行为。例如，你可以说：“最近我们之间的矛盾让我感觉有些失落，我希望我们能像以前一样相互理解、相互支持，一起把我们的感情经营得更好。” 这种方式既能表达自己的需求，又不会引发对方的抵触情绪，促使对方主动做出改变，从而帮助你拿回感情的主导权。
网友评论一：
我觉得不主动求和还想拿回主导权，就得让自己变得更优秀。就像我之前和对象闹矛盾，我就没主动求和，而是专心去提升自己。我报了个健身班，还学了一门新语言。一段时间后，他发现我变得不一样了，对我特别好奇，主动来跟我交流。这时候我再跟他说我的想法，他就特别愿意听。所以，提升自己真的很重要，能让你在感情中更有话语权。
网友评论二：
我认为还是得从沟通入手。不主动求和不代表不沟通呀，你可以用一些委婉的方式表达自己的想法。比如说，用讲故事的方式，把你们之间类似的问题融入到故事里，然后说说故事里的人是怎么解决的。这样既不会显得你在指责对方，又能让对方明白你的意思。说不定对方听了之后，会主动反思自己的行为，然后你们的关系就能改善，你也能慢慢拿回主导权啦。