我和初恋分开已经有一段时间了，然而曾经的那些承诺却一直萦绕在我心头，让我感到十分困惑。当初我们彼此承诺，无论未来发生什么，都会一直陪伴在对方身边，可后来还是因为种种原因分开了。现在我偶尔还会想起这些承诺，心里不禁会想，那些承诺算什么呢？我一方面觉得应该放下过去，重新开始生活；另一方面又忍不住去纠结那些承诺，这使得我在面对新的感情机会时，总是犹豫不决。我不知道该如何摆脱这种困惑，让自己不再受初恋承诺的影响。
导师分析：
初恋的承诺带来困惑，原因是多方面的。从情感角度看，初恋往往是一个人情感经历中最为深刻的部分，那些承诺承载着当时真挚的情感和美好的憧憬。即使分开，这些记忆和承诺依然深深烙印在心底，难以轻易抹去。人们对承诺本身怀有敬畏之心，认为承诺应该被遵守，所以当现实与承诺相悖时，内心就会产生矛盾和困惑。
从心理层面分析，纠结于初恋的承诺，反映出对过去感情的不舍以及对未来感情的不安。害怕放下过去就意味着否定曾经的美好，同时又担心新感情无法像初恋承诺那般美好，这种患得患失的心态加剧了困惑。此外，自我认知也在其中起到作用，对自己在感情中的角色和价值判断可能因初恋承诺而变得模糊，不确定自己是否能在新感情中再次全身心投入。
在这种情况下，当事人的心态处于矛盾挣扎之中。既渴望向前迈进，开启新的生活，又被过去的承诺束缚，无法果断做出选择。这种困惑若不及时解决，可能会阻碍个人在感情方面的成长，错过合适的感情机会，导致长期处于情感的迷茫状态。
导师建议：
首先，要正视过去的感情和承诺。承认初恋的美好以及那些承诺的真诚，但也要明白，人是会变化的，感情也会随着时间和经历而改变。可以找一个安静的时间，独自回忆初恋的点点滴滴，包括承诺和分开的原因，接受这段感情已经结束的事实。告诉自己，过去的承诺是当时情感的表达，但不能成为现在生活的枷锁。
其次，学会自我调节和心理暗示。当困惑再次涌上心头时，尝试做一些放松的活动，如深呼吸、冥想、听音乐等，缓解内心的纠结。同时，给自己积极的心理暗示，比如 “我有能力开启新的感情生活，过去的承诺不代表未来”。通过不断强化这种心理暗示，逐渐改变自己对初恋承诺的看法。
再者，勇敢地面对新的感情机会。不要因为纠结初恋承诺而对新感情过度谨慎或逃避。当遇到合适的人时，尝试去接触和了解，以开放的心态去建立新的关系。在这个过程中，将注意力更多地放在当下的感情上，珍惜眼前人，用新的美好经历填补过去的遗憾，从而摆脱初恋承诺带来的困惑。
网友评论一：
我觉得你得明白，初恋的承诺大多是年少轻狂时的美好愿景，很难真的实现。既然已经分开了，就别再纠结那些承诺了。你得向前看，新的感情说不定会更美好呢。老是被过去束缚着，怎么能遇到更好的人呀。赶紧调整心态，大胆去迎接新恋情吧。
网友评论二：
其实我能理解你为啥困惑，初恋嘛，总是让人难忘。但你可以换个角度想，那些承诺虽然没实现，可也证明了你曾经拥有过真挚的感情。现在面对新感情，就把它当成新的开始，别让过去影响现在。说不定在新感情里，你能收获更真实、更长久的承诺呢。