我是女性，我老公吃饭的习惯真让我头疼。每次吃饭，他都要花两三个小时，而且吃饭过程中还不停地给朋友打电话。更让我厌烦的是，他还总喝酒。一顿饭下来，我看着他这样，心里特别烦。我尝试过跟他说我的感受，可好像没什么效果，我实在不知道该怎么解决这个问题了，不知道有没有什么好办法能让他改变这些习惯。
导师分析：
从老公的角度来看，他吃饭时间长且边吃边打电话，可能是他本身生活节奏较为缓慢，并且社交需求较高，习惯在吃饭这个相对放松的时间段和朋友联络感情。而喝酒这一行为，或许是他用来放松自己或者社交的一种方式。然而，他没有意识到这些行为已经给妻子带来了极大的困扰，这说明他在婚姻生活中，对妻子的感受缺乏足够的敏感度和重视。
对于妻子而言，她之所以烦恼，是因为老公的这些行为打乱了她对正常用餐的认知和节奏。吃饭本应是一个相对安静、温馨的家庭活动，可老公长时间的用餐以及打电话行为，破坏了这种氛围。同时，对老公喝酒行为的厌烦，可能源于对老公身体健康的担忧，或者是过往因老公喝酒出现过一些不愉快的经历。
夫妻之间沟通效果不佳，可能是沟通方式存在问题。也许妻子在表达不满时，语气过于强硬，导致老公产生抵触情绪，不愿意做出改变；又或者妻子只是简单提及，没有深入地让老公明白她的困扰程度以及这些行为对家庭氛围的负面影响。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的沟通时机。不要在吃饭过程中或者老公刚打完电话、喝完酒时沟通，因为这时他可能正沉浸在自己的状态中，难以认真倾听。可以选择在饭后散步或者睡前相对轻松的时刻。
沟通时，注意语气和表达方式。不要指责老公，而是以分享感受的方式展开话题。比如可以说：“老公，我想跟你聊聊最近吃饭时候我的一些感受。每次看你吃饭要两三个小时，还边吃边打电话，我心里会觉得有些失落，感觉咱们一起吃饭的温馨时光被打断了。而且我也很担心你总喝酒对身体不好。”
提出具体可行的建议，而非单纯抱怨。比如可以建议老公缩短打电话时间，或者把打电话安排在饭前饭后，同时也可以和老公商量减少喝酒的频率。如果老公是因为工作应酬等原因需要喝酒，那么可以探讨如何保证适度饮酒。
此外，妻子可以尝试丰富家庭用餐的活动。比如在吃饭时播放一些轻松愉悦的音乐，或者分享一些有趣的见闻，让老公也能感受到正常用餐氛围的美好，逐渐改变他的习惯。如果老公做出了改变，哪怕只是一点点，妻子都要及时给予肯定和鼓励，强化他的积极行为。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实不太好，吃饭时间这么长，还边吃边打电话，完全没考虑你的感受。喝酒对身体也不好呀。你得跟他严肃地谈一谈，告诉他这些行为已经影响到你们的生活了。要是他还是不改，你可以试试在吃饭的时候把他手机放一边，跟他约法三章。不能总是由着他的性子来，家庭生活是需要双方共同维护的，他得尊重你的感受。
网友评论二：
其实男人有时候可能真没意识到这些小细节会让老婆这么烦。你可以换个方式，比如下次吃饭前，你就跟他说今天准备了他爱吃的菜，希望能安安静静地享受一顿饭，看他能不能配合。至于喝酒，你可以了解下他为什么爱喝，要是压力大，就陪他一起找些其他放松的方式，像运动什么的。多一些理解和引导，说不定他就慢慢改过来了，毕竟夫妻之间还是得相互包容嘛。