我父母长期吵架，这对我的学业产生了极大影响。每次听到他们争吵，我的心就像被揪住一样，根本没办法静下心来学习。课堂上，我常常走神，脑海里不断浮现他们争吵的画面；写作业时，也总是心烦意乱，效率极低。原本成绩不错的我，最近几次考试成绩都大幅下滑。我知道不能让这种情况继续下去，可又不知道该怎么做，真希望能找到有效的应对策略，让我能在这样的家庭环境中尽量不受干扰，专注于学业。
导师分析：
父母长期吵架影响学业，背后有着复杂的心理和现实因素。从心理层面看，孩子处于父母争吵的环境中，会产生强烈的不安全感。家庭本应是温暖的港湾，而父母的争吵打破了这种宁静，孩子时刻担心家庭破裂，内心充满焦虑和恐惧。这种负面情绪会严重分散孩子在学习上的注意力，使其难以集中精力听讲、思考问题。同时，孩子会在情感上陷入两难境地。他们爱自己的父母，看到父母争吵会感到痛苦和无助，既不想偏袒任何一方，又无法阻止争吵，这种纠结的情绪会消耗大量的心理能量，导致孩子在学习时精力不足。从现实角度而言，父母吵架往往伴随着家庭氛围的紧张压抑，孩子很难在这样的环境中营造一个良好的学习空间。频繁的争吵声会打断孩子的学习思路，干扰学习节奏。而且，父母因忙于争吵，可能会忽视对孩子学业的关心和支持，减少对孩子学习的监督和指导，使得孩子在学习上遇到问题时得不到及时解决。在这种情况下，孩子容易产生自我怀疑和消极情绪，觉得自己无力改变现状，进而对学习失去信心和动力，成绩下滑也就不可避免。
导师建议：
面对父母长期吵架影响学业的情况，首先要尝试与父母坦诚沟通。找一个父母都相对冷静的时机，比如在一次争吵结束后的平静期，表达自己的感受和担忧。告诉他们：“爸爸妈妈，你们经常吵架让我很害怕，我没办法专心学习，最近成绩都下降了，我希望你们能为了我，好好解决矛盾，不要再吵了。” 用真挚的情感唤起父母对孩子学业和心理健康的重视。如果与父母沟通效果不佳，可以寻求其他家庭成员的帮助，如爷爷奶奶、外公外婆等。向他们说明情况，让他们从中调解父母的矛盾，缓和家庭气氛。这些长辈可能更有经验和威望，能够说服父母控制情绪，减少争吵。为自己创造一个相对独立的学习空间也很重要。可以在房间里贴上一些鼓励自己的便签，摆放一些喜欢的学习用品，营造温馨的学习氛围。当父母吵架时，尽量关上房门，戴上耳机听一些舒缓的音乐，隔绝外界干扰，专注于学习。此外，要学会调整自己的心态。通过运动、写日记等方式释放内心的压力和负面情绪。比如每天晚上花半小时跑步，在运动中放松身心，缓解因父母吵架带来的焦虑。同时，要坚定自己的学习目标，相信自己能够克服困难，不受家庭环境过多干扰，保持积极的学习态度。
网友评论一：
我觉得这孩子太难了，父母吵架确实会对孩子学习影响很大。我建议孩子除了跟父母沟通，还可以参加一些课外学习小组。在学习小组里，大家一起学习，氛围好，能让孩子暂时忘掉家里的烦心事，专心学习。而且小组里的同学还能互相帮助，说不定成绩慢慢就提上去了。孩子也要多给自己打气，别因为父母吵架就对学习没信心。
网友评论二：
我认为孩子还是要多和父母沟通，一次不行就多试几次。父母可能没意识到他们的争吵对孩子学业影响这么大。要是父母还是不听，孩子可以找老师说说情况。老师说不定能找个机会跟父母聊聊，让父母重视起来。毕竟孩子的学业很重要，家庭环境对学习又有这么大影响，得想办法让父母改变一下，给孩子创造个好环境。