我还在读书，可这读书之路实在太坎坷了。一次次考试失败，看着身边同学都陆续拿到专业证书，我却好像一事无成。这种对比让我满心绝望，甚至开始自暴自弃，不想再努力，觉得努力了也还是失败，还不如不努力心里能平衡点。但我又真的不甘心啊！尤其是室友在我面前炫耀她的成功时，我气得真想甩她两巴掌。
我也不是没努力过，有次我很认真地准备考试，可考试过程中还是出了意外，考卷因为来不及填涂被监考老师抢走了。那一刻，我感觉整个世界都崩塌了，那么久的准备全都白费。我情绪彻底崩溃，想到自己远离家乡来读书，语言、习惯都不同，室友性格也合不来，未来更是一片迷茫，真的觉得活着没意思。
好像无论我怎么努力，就算很有把握成功的事，总会出现意外导致失败，就像被诅咒了一样。身边人还笑我是衰神，室友一遇到倒霉事就怪我把霉运传给他们。回想我的成长经历，真的没有一件事是顺利成功的。中考差 1 分没考上，靠妈妈送礼托关系才勉强读高中。高考好不容易考上本科，却因为志愿没填好，来到离家千里之外的垃圾二本。感觉自己陷入了失败的循环，从未成功过。
我现在满心都是负能量，甚至想一死了之。可我有亲人，有责任，而且我也怕痛。我觉得自己没有未来，一无是处。朋友少得可怜，还不知道是不是真心把我当朋友。室友更是表面功夫都做不好，还时不时闹矛盾。每天我都强颜欢笑，装作不在乎，就是不想让别人暗地里嘲笑我的失败。活着真的好累好累，现在有妈妈庇护，可以后呢？我对未来充满恐惧，甚至害怕黎明到来。
导师分析：
首先，多次考试失败以及考试中的意外，严重打击了你的自信心。从心理学角度看，当一个人在某件事情上反复受挫，就容易产生习得性无助，认为无论自己怎么努力都无法改变结果，这就是你现在不想努力的深层原因。而室友的炫耀和误解，进一步加剧了你的负面情绪，让你在本就艰难的处境中更加孤立无援。
在成长过程中，中考、高考等重要节点的不顺，使你长期处于一种挫败的心理状态。这些经历在你心中不断强化失败的感觉，形成了恶性循环。你对未来的恐惧，源于对过去失败的过度担忧和对现状的无力感，觉得自己无法掌控未来，害怕再次面对失败。
你强颜欢笑、装作不在乎，是一种自我保护机制，试图掩盖内心的脆弱和痛苦，避免受到更多伤害。但这种压抑的情绪如果得不到释放，会进一步加重心理负担。你提到有亲人、有责任却又想轻生，这反映出你内心的矛盾和挣扎，既渴望摆脱痛苦，又受到现实责任的束缚。
导师建议：
第一步，正视自己的情绪。不要压抑内心的痛苦和绝望，找个没人的地方，痛痛快快地哭一场，把积压在心里的负面情绪释放出来。也可以写日记，把自己的感受和经历都记录下来，这有助于你梳理思绪，更好地理解自己的情绪。
重新审视自己的失败。把每次失败的经历都拿出来分析，看看是哪些因素导致了失败。比如考试失败，是知识掌握不牢固，还是考试技巧有问题，亦或是因为意外情况。对于考试意外，要明白这只是偶然事件，不能因为一次意外就否定自己的努力。通过客观分析，你会发现失败并非完全是自己的原因，从而减轻自我否定的情绪。
调整心态，树立积极的自我认知。不要过分关注别人的成功和评价，专注于自己的进步和成长。每天给自己一个小目标，比如今天学会了一个新的知识点，或者解决了一个生活中的小问题，完成后给自己一些奖励，逐渐找回自信心。
改善人际关系。尝试与室友进行真诚的沟通，把你的感受告诉她们，也倾听她们的想法，也许能化解一些误解。对于朋友，不要过于苛求，主动参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，结识志同道合的人，建立更健康的人际关系。
制定合理的学习计划。根据自己的实际情况，合理安排学习时间和进度。不要给自己太大压力，一步一个脚印地前进。如果在学习上遇到困难，可以向老师、同学请教，或者参加学习小组，共同进步。
最后，如果你觉得自己无法独自走出困境，一定要寻求专业帮助。可以向学校的心理咨询老师预约咨询，他们能够给予你更专业的指导和支持，帮助你走出心理阴影，重新找回对生活的信心。
网友评论一：
同学，我特别理解你现在的感受，我以前也有过类似经历。但你要知道，失败只是暂时的，谁都有倒霉的时候，这并不代表你不行。别太在意室友的话，她们不懂你付出了多少。你要多看看自己的优点，像你能努力准备考试，这就很棒呀！给自己点时间，调整好心态，未来肯定会好起来的，千万别放弃。
网友评论二：
妹子 / 兄弟，我觉得你把自己逼得太紧了。失败是成功之母，每次失败其实都是在积累经验。你看你都坚持到现在了，这就说明你很厉害呀！别老跟别人比，跟昨天的自己比，只要有进步就是成功。和室友好好聊聊，说不定能解开误会。多出去走走，交些新朋友，生活还是很美好的，加油！