我和伴侣结婚六年了，这六年里，吵架成了家常便饭，三天两头就吵一次。每次吵架的原因五花八门，小到生活琐事，大到家庭决策，似乎我俩就没有能达成一致的时候。而且，情况愈发糟糕，最近还出现了家庭暴力。每次吵完架，伴侣情绪激动起来就会动手，我身上经常青一块紫一块的。我真的特别痛苦，这日子过得提心吊胆的。我想改变这种状况，可每次尝试沟通，到最后又会演变成激烈争吵，完全不知道该如何是好，难道我的婚姻就这样毁了吗？
导师分析：
结婚六年常吵架且出现家庭暴力，原因是多方面的。从沟通角度看，夫妻双方可能缺乏有效的沟通技巧。在这六年里，面对各种分歧，没有学会倾听对方的想法和感受，而是急于表达自己的观点，导致矛盾不断积累。比如，一方在讲述自己对家庭决策的看法时，另一方没有耐心听完，就开始反驳，这使得沟通无法顺利进行，进而引发争吵。从情绪管理方面，伴侣在争吵时无法控制自己的情绪，最终演变成家庭暴力。这可能与他个人的性格、成长环境以及过往经历有关。如果在其成长过程中，目睹过家庭成员间用暴力解决问题，那么他很可能在遇到类似情况时，也采取同样的方式。另外，长期的争吵让双方情绪都处于紧绷状态，一点小事就可能成为情绪爆发的导火索。在婚姻关系层面，六年的婚姻可能进入了疲惫期，双方对彼此的缺点更加熟悉，新鲜感逐渐消失，对对方的容忍度也在降低。同时，可能缺乏共同目标和相互理解，没有站在对方角度思考问题，使得矛盾加剧。对于当事人来说，长期处于这种环境下，身心遭受巨大折磨，内心充满恐惧和无助。一方面渴望改变现状，挽救婚姻；另一方面，沟通的失败又让其感到绝望，陷入两难境地。
导师建议：
首先，尝试寻求专业婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询师具备专业知识和经验，能够引导夫妻双方正确沟通，挖掘矛盾根源。在咨询过程中，咨询师会帮助双方学会倾听和表达，比如教大家在表达自己观点前，先重复对方的话，确保理解对方意思，然后再阐述自己的想法。通过专业引导，改善沟通模式，减少争吵频率。其次，实施家庭暴力的一方要积极进行情绪管理训练。可以通过学习一些情绪调节方法，如深呼吸、冥想等，当感觉情绪激动时，及时运用这些方法让自己冷静下来。同时，也可以参加一些情绪管理课程，了解情绪产生的原因以及如何更好地控制情绪，避免暴力行为再次发生。再者，夫妻双方要共同努力重建婚姻关系。可以一起回忆恋爱和刚结婚时的美好时光，重新培养感情。制定一些共同的目标，比如一起计划一次旅行，或者为家庭的未来制定一个经济规划等，通过共同努力实现目标，增强彼此之间的凝聚力和认同感。在日常生活中，多站在对方角度思考问题，学会理解和包容。最后，如果家庭暴力行为持续且严重，当事人要懂得保护自己。可以向当地的妇女联合会、居委会等机构寻求帮助，这些组织能够提供法律援助和心理支持。必要时，要果断采取法律措施，保护自己的人身安全，向法院申请人身安全保护令，强制限制对方的暴力行为。
网友评论一：
这情况太糟糕了，家庭暴力绝对不能忍。你得强硬起来，别害怕。先去寻求妇联这些机构的帮助，给自己一个安全保障。然后和你伴侣好好谈谈，要是他真有改变的决心，就一起去做婚姻咨询。但要是他还是死性不改，你就得考虑离开这种危险的环境了，毕竟自己的安全最重要。
网友评论二：
我觉得你俩都有问题，老吵架肯定双方沟通都有毛病。你可以先从自己做起，改变沟通方式，心平气和地说话。对于你伴侣的暴力行为，他必须得改。让他去参加情绪管理训练，要是他不愿意，那这婚姻真的很危险。你不能一直这样委屈自己，为了以后的生活，得让他知道这种行为的严重性。