我老公今年 35 岁，最近我感觉我们之间出现了一些情感问题。他不像以前那样对我敞开心扉，交流也变得越来越少。有时候我主动找他聊天，他总是敷衍几句就了事。而且，他对家庭活动也不像以前那么积极参与，总是找借口推脱。我知道 35 岁这个阶段，男人可能会面临工作压力、生活压力等诸多问题，但我不知道这些压力是如何具体影响到我们的感情的。我想深入剖析他的情感问题，找到问题根源，从而改善我们的关系，可就是不知道该从何处入手，希望能得到一些有效的剖析策略。
导师分析：
35 岁男性老公出现情感变化，背后有着复杂原因与心态因素。从社会角色角度看，35 岁的男性往往处于事业上升关键期，工作压力巨大。他们可能为了职位晋升、完成工作任务，投入大量时间和精力，导致无暇顾及家庭与伴侣情感交流。比如长时间加班、频繁出差，回到家已身心疲惫，只想休息，对妻子的交流需求回应冷淡。
从心理发展角度，35 岁的男性可能正经历中年危机前期，对自身成就进行反思。若觉得事业未达预期，可能产生焦虑、挫败感，这种负面情绪会影响其在家庭中的情绪表达和行为。他们可能会通过减少家庭互动来逃避内心不安，觉得在家庭中也无法找到成就感。
从夫妻关系角度，长时间婚姻生活可能使激情消退，进入平淡期。双方过于熟悉，沟通模式固化，缺乏新鲜感和吸引力。妻子若未意识到这点，仍按以往方式相处，可能让老公感到乏味，进而减少情感投入。
老公的心态可能是觉得妻子无法理解自己工作压力，与其交流也难以缓解焦虑，所以选择沉默。而妻子察觉到老公变化，会感到失落、困惑，不明白为何老公对自己和家庭态度改变，这种误解和不理解进一步加剧夫妻情感问题。
导师建议：
首先，创造轻松沟通氛围。选择老公心情较好、无外界干扰的时间，比如周末午后，在温馨舒适环境中开启对话。避免一开始就指责他对家庭不关心或交流少，而是以关心口吻切入，如 “老公，我感觉你最近好像压力挺大的，工作还顺利吗？” 让他感受到你的关心与理解，愿意敞开心扉。
其次，观察日常行为细节。留意他的工作状态、社交活动变化。若他工作压力大，可能会有失眠、食欲不振等表现；若社交活动增多，需判断是否是正常社交还是有其他情况。从这些细节推测他情感问题根源，比如工作压力过大导致对家庭忽视，还是在社交中寻求新情感寄托。
再者，回忆婚姻历程。与老公一起回忆相识、相知、相爱的过程，重温美好时光，唤起共同情感记忆。在回忆中，引导他说出对婚姻不同阶段感受，找出从何时起情感出现变化，分析变化原因，可能是某个生活事件影响，或是相处方式改变。
最后，寻求专业帮助。若自行剖析困难，可求助婚姻家庭咨询师。专业咨询师通过专业方法和经验，与老公深入交流，挖掘其内心深处想法和情感问题根源，为改善夫妻关系提供针对性建议。
网友评论一：
我觉得你可以旁敲侧击问问他同事或者朋友，看他在外面是不是真的工作压力大。有时候男人在外面遇到事儿，不愿意和家里说。要是确定是工作压力，你就多理解理解他，给他做点好吃的，让他放松放松。要是发现有其他问题，那就得好好和他谈谈了，不能就这么稀里糊涂过去。但千万别直接质问，不然他可能会反感，不愿意说真话。
网友评论二：
我感觉 35 岁男人情感变化挺正常的，这个阶段压力大嘛。你也别太着急，先从自己身上找找原因。是不是最近自己对他关心不够，或者相处方式让他不舒服了。你可以试着改变一下，比如偶尔制造点小浪漫，给他点新鲜感。说不定他看到你的改变，也会有所回应，你们关系就能慢慢好起来。