我是两个孩子的妈妈，和丈夫跨国分居已经有一段时间了。长期的分离让我倍感孤独，再加上要独自照顾两个孩子，生活压力巨大，我渐渐陷入了抑郁状态。有时候，我会忍不住想，这样的生活到底还要持续多久。这种痛苦的现状让我产生了离婚的念头，可一想到两个孩子，又犹豫万分。我不清楚离婚对孩子会有多大影响，也不确定自己离婚后能否独自承担起抚养孩子的责任。我到底该如何解决这种离婚的困惑，真的很迷茫。
导师分析：
这位俩孩妈处于跨国分居并抑郁的状态下产生离婚困惑，有诸多原因。从情感方面来看，跨国分居导致夫妻间情感交流严重缺失，长期的孤独感不断累积，使得她内心对婚姻的期待值降低，进而萌生出离婚的想法。而照顾两个孩子的繁重压力，进一步加剧了她的心理负担，抑郁情绪也随之而来。从对孩子的考量上，她既明白离婚可能给孩子带来诸如家庭结构改变、心理创伤等负面影响，又担心不离婚这种压抑的生活环境同样不利于孩子成长。这让她在离婚与否的抉择上陷入两难境地。她对自己能否独自抚养孩子心存疑虑，一方面源于经济压力，独自承担家庭开支对她来说是个不小的挑战；另一方面，她不确定自己在心理和精力上能否给予孩子足够的关爱和教育。她的心态处于极度矛盾之中，抑郁情绪让她渴望改变现状，可对孩子的责任和自身能力的担忧又使她犹豫不决。这种困惑如果得不到妥善解决，不仅会影响她自身的心理健康和生活质量，还可能对孩子的成长产生不利影响。
导师建议：
首先，建议她积极寻求专业帮助。鉴于目前处于抑郁状态，应尽快联系专业的心理咨询师或精神科医生，通过专业的心理治疗和必要的药物治疗来缓解抑郁症状。只有调整好自身的心理状态，才能更理智地思考离婚相关问题。其次，尝试改善与丈夫的沟通。尽管跨国分居，但可以利用现代通讯工具，增加沟通的频率和深度。坦诚地向丈夫倾诉自己的孤独、压力以及对未来生活的担忧，了解丈夫对现状的看法和未来的规划。也许双方能共同找到解决跨国分居问题的办法，比如一方做出适当的调整，结束分居状态。再者，全面评估离婚的利弊。列出离婚和不离婚对自己和孩子可能产生的各种影响，从经济、情感、孩子成长等多方面进行分析。也可以与身边有类似经历的朋友交流，借鉴他们的经验。如果最终决定离婚，要提前做好经济和心理准备，寻求家人和社会的支持，确保自己有能力抚养孩子，给予他们健康成长的环境。
网友评论一：
我特别理解你现在的纠结，跨国分居带俩孩子真的太难了。但离婚不是小事，你得慎重。先把自己的抑郁治好，这是关键。跟你老公好好聊聊，说不定他也不知道你这么痛苦，说不定能想出办法结束分居。要是实在没办法，再考虑离婚。离婚后带孩子肯定不容易，不过只要你有决心，家人朋友再帮衬点，也能挺过去。
网友评论二：
我觉得你现在因为抑郁，想法可能有点偏激。先别着急做离婚的决定。可以趁着假期带孩子去看看老公，一家人团聚一下，说不定能缓解你的孤独和压力。就算最后还是想离婚，也得为孩子多想想。你可以先找份工作，提升自己的经济能力，这样就算离婚了，也能更好地抚养孩子。不管怎样，要相信自己能度过这个难关。