最近和老公吵了一架，这一架吵得挺厉害。吵完之后，他居然把我的微信删了，还换了头像。我当时就懵了，心里又气又急。这已经不是他第一次这样了，每次吵完架他都喜欢用这种极端的方式来处理。我不明白他为什么要这样，这样不仅解决不了问题，还让我感觉我们之间的关系变得更加糟糕。我想和他好好沟通，解决我们之间的矛盾，可他这样的行为让我无从下手，真不知道该怎么应对这种情况，怎样才能让他冷静下来，和我一起面对问题。
导师分析：
从老公的角度来看，吵架后删微信换头像这种行为，可能是他在情绪极度激动时，一种逃避矛盾的方式。删微信和换头像，本质上是他试图切断当下与你直接的联系通道，换头像也可能是他想借这种方式表达与过去状态的一种割裂，用一种看似决绝的行为来发泄内心的不满和愤怒。他或许觉得当下无法面对你，或者不知道如何处理激烈争吵后的局面，所以选择了这种极端方式。而对于妻子来说，老公这种行为无疑是雪上加霜。原本因为吵架就心情糟糕，老公的这些举动让她感到更加无助和迷茫，不知道该如何挽回局面，修复关系。妻子渴望解决矛盾，可老公的逃避让她的想法无法实现，这就导致了一种恶性循环。每次吵架老公都逃避，使得妻子对解决矛盾失去信心，也让夫妻关系在一次次的争吵和逃避中变得更加脆弱。这种行为背后，还反映出夫妻双方在沟通模式和情绪管理上存在问题。吵架过程中，双方可能都没有有效地表达自己的真实想法和感受，只是一味地指责和争吵，导致矛盾升级。而老公在情绪爆发后，没有正确的情绪宣泄和矛盾处理方式，只能通过删微信换头像这种幼稚的方式来应对。
导师建议：
首先，妻子要给老公一些时间和空间去冷静。在他刚做出删微信换头像这种行为后，不要立刻去追问或者指责，因为此时他可能还沉浸在自己的情绪中，听不进任何话。可以等过了一段时间，比如一两天，等他情绪稍微平复后，再尝试与他沟通。沟通时，要注意方式方法。不要一开始就提及他删微信换头像的行为，而是先表达自己对吵架这件事的感受，比如 “上次吵架我真的很难过，我不想我们的关系因为这些矛盾变得越来越糟”，以这种温和的方式打开话题。然后引导他说出吵架时自己的想法和感受，倾听他的观点，让他感受到你是在真诚地想要解决问题，而不是指责他。在日常相处中，夫妻双方要共同学习情绪管理和沟通技巧。可以通过阅读相关书籍、参加夫妻关系辅导课程等方式，提升自己在这方面的能力。当情绪激动时，学会用合适的方式表达自己，而不是通过极端行为来处理。比如可以在吵架前约定一个冷静的信号，一方发出信号后，双方都暂停争吵，等情绪稳定后再继续沟通。此外，夫妻双方要建立一个健康的矛盾处理机制。每次吵架后，都坐下来一起分析矛盾产生的原因，找出解决问题的方法，避免同样的矛盾再次发生。这样才能从根本上改善夫妻关系，避免类似情况再次出现。
网友评论一：
哎呀，你老公这行为确实有点幼稚了，删微信换头像能解决啥问题呀。不过呢，你也别太着急。他刚这样做的时候，你先别理他，等他气消了再去找他。跟他好好说，就说你很在乎你们的关系，吵架归吵架，别用这种极端方式。而且你们也得反思反思，为啥每次吵架都这么厉害。说不定就是沟通方式有问题，以后吵架的时候，都冷静点，把心里话说出来，别光发脾气。我觉得只要好好沟通，还是能解决问题的。
网友评论二：
你老公这样真的会让矛盾更严重啊。我觉得你可以先通过其他方式联系他，比如打电话或者让共同朋友帮忙转达你的想法。就说你想好好解决问题，不想因为这点事伤了感情。然后呢，等你们面对面沟通的时候，告诉他这种删微信换头像的行为对你伤害很大。而且你们得制定个规则，以后吵架不准再这样。同时呢，你自己也要注意吵架的时候说话的方式，别太冲。夫妻之间嘛，互相理解，好好解决问题，日子才能越过越好。