结婚之后，我发现老公的改变特别明显。婚前他对我关怀备至，温柔体贴，什么事都顺着我，我们相处得特别甜蜜。可婚后，他就像变了个人似的。对我不再像以前那样有耐心，经常因为一点小事就不耐烦。以前他还会主动帮忙做家务，现在却总是推脱，说工作累。而且，我们之间的交流也越来越少，他下班后就只知道玩手机，我跟他说话，他也是敷衍几句。我真的很困惑，不明白他为什么会有这么大的改变。我很珍惜这段婚姻，想要改善我们现在的关系，却又不知道该怎么做，希望能得到一些应对方法。
导师分析：
从你老公的角度来看，婚后发生明显改变，原因可能是多方面的。首先，身份角色的转变带来压力。婚前他更多扮演追求者的角色，而婚后成为丈夫，可能要承担更多家庭责任，比如经济压力、对未来规划的压力等。工作的劳累加上这些压力，使他将更多精力放在如何应对生活压力上，从而在情感方面对妻子的投入减少，表现出不耐烦和交流变少。
其次，婚后生活的平淡也是一个因素。婚前的恋爱充满激情和新鲜感，而婚后日常琐事增多，生活趋于平淡，他可能没有及时调整心态，对这种平淡生活产生厌倦，进而影响对妻子的态度。另外，他对家庭责任的认知偏差，认为做家务等是妻子的事，所以不再主动帮忙。
从你的角度，面对老公如此大的改变，你感到困惑、失落和无奈。你珍惜婚姻，却不知如何应对，这种无力感会逐渐消耗你对婚姻的热情。如果长期处于这种状态，会导致夫妻关系逐渐疏远，矛盾增多，甚至可能引发信任危机，影响婚姻的稳定。
导师建议：
首先，找个合适时机与老公进行一次深度沟通。选择一个双方都比较放松，没有外界干扰的时间，比如周末晚上，孩子不在家时。沟通时，先表达对他的理解，提及他工作辛苦，承担家庭责任不易，让他感受到你的关心。接着，坦诚说出他的改变给自己带来的感受，如 “你现在对我没耐心，和我交流少，我觉得很失落，感觉我们之间的距离越来越远”。倾听他的想法，了解他改变的原因，是工作压力还是其他因素。
如果是工作压力导致，与他一起探讨如何缓解压力。例如，鼓励他培养一些放松身心的兴趣爱好，像运动、钓鱼等；或者在他下班后，给他留出一定时间放松，之后再一起交流。同时，你也可以在经济规划上提供帮助，分担一些压力。
针对他对家庭责任的认知偏差，与他重新明确家庭责任分工。可以通过商量制定家庭任务表，将家务等合理分配，让他清楚认识到家庭责任是双方共同承担的。
为生活增添一些新鲜感。一起计划一些特别的活动，如周末短途旅行、看一场浪漫电影、庆祝纪念日等。通过这些活动，重新唤起恋爱时的激情，增进彼此感情。
如果沟通后仍无法改善，可寻求外部帮助。比如找双方信任的长辈，让他们帮忙劝说老公认识到问题；或者咨询专业婚姻咨询师，借助专业指导修复夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你老公这样的改变确实让人难受，但很多人婚后都会有类似情况。你跟他沟通的时候，态度要好点，多理解他一下。说不定他真的是工作太累了，你可以在生活上多关心他。而且生活平淡了，你们可以一起找点新鲜事做，像出去旅游啥的，说不定能找回以前的感觉。别太着急，慢慢沟通，婚姻就是要双方一起经营。
网友评论二：
我认为你老公可能是没适应婚后角色的转变。你得跟他好好讲讲家庭责任，不能啥都让你干。至于交流少，你可以规定个时间，每天一起聊聊当天发生的事。要是他不听，就找他朋友劝劝他，有时候朋友说的话他可能更听得进去。你自己也别太委屈，婚姻里双方都得付出，不能光你一个人努力。