离婚这件事，对我的打击实在太大了，让我彻底不再相信爱情。曾经，我对婚姻和爱情充满了美好的憧憬，以为能和另一半携手走过一生，可最终还是以离婚收场。这段失败的婚姻经历，让我觉得爱情不过是虚幻的，根本经不起现实的考验。现在，哪怕身边有人对我示好，我也会本能地抗拒，觉得他们肯定别有所图，不会有真心。我知道一直这样下去不行，可就是不知道该怎么改变这种心态，重新去相信爱情。
导师分析：
离婚后不再相信爱情，这种心态的形成有着多方面的原因。从情感创伤角度来看，离婚意味着一段深度投入的感情以失败告终，曾经对伴侣的信任、对未来的规划瞬间崩塌，这种强烈的情感冲击会在内心留下深深的创伤。就像精心搭建的城堡轰然倒塌，让人对爱情产生恐惧和怀疑。每一次回忆起婚姻中的争吵、背叛或失望，都会加深这种不信爱情的心态。从自我认知方面，离婚可能会导致自我怀疑和否定。会不自觉地认为是自己不够好，才导致婚姻失败，进而觉得自己不值得拥有美好的爱情。这种消极的自我认知会进一步阻碍重新相信爱情，觉得即便遇到新的感情，也会重蹈覆辙。从社会环境影响来说，周围人对离婚的看法、一些负面的爱情故事，都可能强化这种不信爱情的心态。听到别人对离婚者的指指点点，或者看到身边又有朋友经历感情挫折，会让自己更加坚信爱情不可靠。处于这种心态下，内心其实是矛盾的。一方面渴望能重新拥有美好的爱情，享受那种被爱和爱人的感觉；另一方面，过去的伤痛又像一道无形的墙，将自己与新的爱情隔绝开来，使得自己在面对可能的爱情时，既期待又害怕，陷入纠结痛苦之中。
导师建议：
首先，给自己时间去疗愈过去的创伤。不要强迫自己立刻忘记离婚的痛苦，而是要正视它。可以通过写日记的方式，把在婚姻中经历的喜怒哀乐都记录下来，分析导致婚姻失败的原因，从中吸取教训，但不要过分自责。同时，多参加一些自己感兴趣的活动，比如健身、读书俱乐部等，转移注意力，让自己的生活充实起来，减少对过去伤痛的过度关注。其次，调整自我认知。要明白婚姻失败并不代表自己一无是处，每个人在感情中都可能犯错，这只是人生的一段经历。可以多回忆自己在婚姻之外取得的成就，比如工作上的进步、培养的兴趣爱好等，肯定自己的价值。也可以找朋友或家人倾诉，从他们那里获取正面的反馈，重建自信。再者，尝试接触新的社交圈子。扩大自己的社交范围，认识不同的人，增加与异性接触的机会。但不要一开始就抱着寻找爱情的目的，而是以轻松的心态去交朋友。在新的社交环境中，可能会遇到真诚善良的人，他们积极的爱情观和生活态度可能会感染你，逐渐改变你对爱情的看法。最后，保持积极的心态。当遇到新的感情机会时，不要急于否定，而是尝试以开放的心态去了解对方。提醒自己，不是所有的爱情都会像上一段婚姻那样失败，给新的感情一个机会，也给自己一个重新相信爱情的机会。即使过程中遇到挫折，也不要气馁，把它当作成长的经历。
网友评论一：
我觉得离婚后不相信爱情挺正常的，毕竟受过伤嘛。但一直这样也不行呀，你得试着走出来。就像导师说的，多给自己找点事儿做，别老想着过去。参加些活动，说不定能遇到志同道合的人，慢慢就会发现爱情也没那么可怕。别一开始就把人拒之门外，给别人也给自己一个机会，说不定幸福就来敲门啦。反正得积极点，不能让过去的失败把自己困住。
网友评论二：
我理解你这种心态，我有个朋友跟你情况差不多。后来她就去学了烘焙，认识了好多新朋友，其中就有现在的男朋友。所以我觉得你也可以从兴趣入手，改变自己的生活状态。而且别太害怕再次受伤，每个人都是在挫折中成长的。多跟积极乐观的人在一起，他们的正能量会影响你。说不定哪天你就突然发现，爱情其实一直都在身边，就看你愿不愿意去拥抱它啦。