我真的特别困惑，老公老是做我明确禁止他做的事情。就比如说，我不让他抽烟，抽烟对身体不好，而且家里有小孩，二手烟危害大，可他还是偷偷地抽。还有，我不让他熬夜打游戏，第二天还要上班，这样作息不规律对身体也不好，他依旧我行我素。我每次发现后说他，他当时答应得好好的，可没过多久又犯了。我实在想不明白，他为什么要这样做，这背后到底是什么心理因素在作祟呢？
导师分析：
老公总做禁止之事，原因是多方面的。从心理需求角度来看，抽烟可能是他释放压力的一种方式。在现代生活中，工作、家庭等各方面压力较大，抽烟所带来的短暂放松感对他有一定吸引力。即便知道抽烟有害且被禁止，他还是难以割舍这种能快速缓解压力的途径。对于熬夜打游戏，这或许满足了他在现实生活中难以获得的成就感。游戏中的通关、升级等能给予他即时的反馈和满足，相比现实生活中的压力和责任，游戏世界更具吸引力。
从叛逆心理方面分析，当妻子明确禁止某些行为时，可能会触发老公的叛逆情绪。尤其是当禁止的方式较为强硬时，他会觉得自己的自由和自主权利受到侵犯，从而产生逆反心理，偏要去做被禁止的事，以此来证明自己的自主性。
另外，习惯的力量也不可忽视。抽烟、熬夜打游戏等行为一旦形成习惯，就很难轻易改变。即使他内心知道这些行为不好且答应妻子改正，但习惯的惯性使得他在不自觉中又重复这些行为。而每次答应妻子后又再犯，可能还存在侥幸心理，觉得偶尔为之不会被发现，或者认为妻子会再次原谅他。
导师建议：
首先，尝试改变沟通方式。当禁止老公做某事时，避免使用强硬、命令式的口吻，而是以平等、尊重的态度和他交流。比如，在说抽烟问题时，可以说：“亲爱的，抽烟对咱俩和孩子的健康都有影响，我很担心，咱们一起想想办法戒烟好不好？” 这样的沟通方式能减少他的逆反心理。
针对他通过抽烟、打游戏释放压力和获取成就感的需求，帮助他寻找更健康、合适的替代方式。例如，鼓励他培养运动的习惯，像跑步、打篮球等，既能释放压力，又能带来运动后的愉悦感和成就感。或者一起参与一些有意义的活动，如登山、参加公益活动等，丰富生活的同时满足心理需求。
对于习惯问题，要有耐心帮助他逐步改变。可以和他一起制定计划，比如戒烟可以采用逐步减量的方法，熬夜打游戏则规定每天玩游戏的时长，并且设置提醒。同时，给予他适当的奖励和鼓励，当他遵守约定时，及时肯定他的行为，强化他改变的动力。
此外，如果这些问题反复出现且难以解决，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。咨询师能够从更专业的角度分析老公行为背后的心理，并给出针对性的解决方案，助力家庭关系的和谐。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是没意识到这些事的严重性。你光禁止不行，得跟他讲讲抽烟和熬夜打游戏到底会对身体造成多大危害，最好找点实际案例给他看看，说不定他就重视起来了。而且你也别光禁止，给他找点别的事做，转移下注意力。比如周末一起去户外玩，让他没时间想抽烟和打游戏的事。慢慢引导，他可能就改过来了。
网友评论二：
我感觉你老公这就是叛逆心理在作怪。你越不让他做，他越要做。你不妨换个思路，别老是禁止，试试跟他商量，给他点自主权。就像抽烟，你可以说一周让他抽几根，在固定的地方抽。打游戏也一样，规定好时间和条件。这样他可能觉得自己被尊重了，反而更容易遵守约定。要是一直强硬禁止，只会激化矛盾，他更不愿意改。