我和老公结婚后，原本期待着幸福美满的生活，可他的一些行为却让我在婚姻里痛苦不堪。他平时不顾家，下班后总是和朋友出去喝酒打牌，很少花时间陪我和孩子。家里的大事小事几乎都落在我一个人肩上，我既要照顾孩子的生活学习，又要处理各种家务琐事，累得喘不过气。跟他说过很多次，希望他能多承担一些家庭责任，可他每次都答应得好好的，转身就忘，依旧我行我素。这种状况持续了很久，我感觉自己快要坚持不下去了，却又不知道该如何处理，怎样才能改变现状，让我的婚姻回到正常轨道呢？
导师分析：
从你的角度来看，在婚姻中承担过多责任，却得不到老公的支持与分担，这种长期的不平衡状态必然会导致痛苦。你多次沟通无果，期望一次次落空，失望情绪不断累积，对婚姻的满意度和幸福感也随之降低。你渴望改变现状，却又不知从何下手，陷入了无奈与迷茫之中。
对于老公的行为，可能存在多方面原因。一方面，他可能尚未真正意识到自己作为丈夫和父亲应承担的责任，缺乏家庭责任感。在他的观念里，朋友聚会、娱乐活动比家庭事务更为重要，没有理解家庭生活需要夫妻共同经营。另一方面，也许是他在工作或其他方面承受了较大压力，通过喝酒打牌等方式来逃避现实压力，却忽视了这种行为对家庭造成的负面影响。
从婚姻关系层面分析，这种不平衡的家庭分工模式以及沟通不畅的状况，正在逐渐侵蚀夫妻之间的感情。长此以往，不仅会使你在婚姻中倍感痛苦，也可能导致夫妻间的矛盾加剧，甚至威胁到婚姻的稳定。而孩子长期处于这样的家庭环境中，可能会对其成长产生不利影响，如缺乏安全感、学习到不良的家庭观念等。
导师建议：
首先，尝试换一种沟通方式。以往的沟通或许只是单纯地表达不满和要求，效果不佳。这次可以选择一个轻松、温馨的氛围，比如在一次浪漫的晚餐后，以平和且诚恳的态度与老公交流。先分享自己对家庭的热爱以及对未来生活的期望，然后再提及目前自己在家庭中面临的压力，重点强调自己需要他的支持与陪伴，而不是指责他的行为。例如，你可以说：“亲爱的，我一直很珍惜我们这个家，也希望我们能一起把日子过得越来越好。最近我照顾孩子和处理家务真的很累，特别希望你能多陪陪我，和我一起分担这些。”
其次，帮助老公明确家庭责任。可以和老公一起制定一份家庭责任清单，将家务、照顾孩子等事务进行详细划分，明确各自的职责。在制定过程中，充分考虑双方的工作时间和实际能力，确保责任分配合理。同时，设定一些奖励机制，当老公履行好自己的责任时，及时给予肯定和奖励，如一个温暖的拥抱、一顿丰盛的晚餐等，增强他的责任感和成就感。
再者，关注老公的压力来源。尝试了解他在工作或其他方面是否遇到了困难，给予他理解和支持。当他感受到你对他的关心并非仅仅局限于家庭责任，而是真正在意他的内心感受时，他可能会更愿意改变自己的行为。例如，陪他一起分析工作上的难题，或者鼓励他通过健康的方式缓解压力，如运动、旅游等，而不是沉迷于喝酒打牌。
最后，如果上述方法都无法有效改变老公的行为，你可以考虑寻求外部帮助。比如邀请双方的父母或亲密朋友从中调解，他们可能更容易站在客观的角度劝说老公。或者寻求专业婚姻咨询师的指导，在专业人士的帮助下，深入分析婚姻中存在的问题，找到解决问题的有效途径。
网友评论一：
我觉得你老公这样真的太过分了，家庭又不是你一个人的。你不能一直这么惯着他，得让他知道你也很辛苦。下次他再出去喝酒打牌，你就别管家里的事了，让他回来看看家里一团糟，说不定他就能意识到问题的严重性。而且你得强硬点，别每次他一答应就心软，这次一定要让他说到做到。
网友评论二：
我倒觉得你可以换个思路。你老公喜欢和朋友出去玩，你可以试着加入他的朋友圈子，和他们一起活动。这样既能增加你们相处的时间，也能让他的朋友们知道他在家里应该承担的责任，说不定朋友们也会帮你劝劝他呢。而且一起出去玩的时候，你可以多组织一些家庭活动，让他感受到家庭的乐趣，也许他就会更愿意待在家里了。