自从我产后，不知怎么的，和老公吵架变得频繁起来。一些以前根本不会在意的小事，现在都能引发激烈争吵。比如他下班回来没及时洗手抱孩子，或者孩子哭了他没第一时间过来帮忙，这些事都会让我忍不住发火。每次吵架，老公都指责我是本性爆发，说我以前不是这样的，现在变得不可理喻。我心里特别委屈，我知道产后情绪可能不太稳定，但我觉得他根本不理解我。我既要照顾孩子，又要面对身体的各种不适，真的很辛苦。我不想总是这样争吵，可又不知道该怎么改变现状，我到底该怎么办呢？
导师分析：
产后夫妻间常吵架且老公指责妻子本性爆发，背后存在多方面原因。从妻子角度看，产后身体激素水平急剧变化，这会对情绪产生显著影响，使妻子更容易焦虑、敏感和烦躁。同时，产后照顾孩子的重任以及身体的不适，让妻子承受着巨大压力，她渴望得到老公更多的理解、关心和帮助。当老公未能满足这些期望时，情绪就容易爆发。
从老公角度分析，他可能对产后妻子身体和情绪的变化缺乏足够了解，没有意识到妻子所面临的困境。习惯了妻子以前的状态，面对妻子产后的情绪波动，无法理解和接受，简单地将其归结为 “本性爆发”，这种认知上的偏差导致他在处理夫妻矛盾时，不能采取正确的方式，反而进一步激化矛盾。
这种情况反映出夫妻双方在产后角色转变和沟通方面存在严重问题。妻子在产后角色转变为母亲，需要适应新的生活模式和承担更多责任，而老公没有及时跟上这种变化，没有给予妻子足够支持。同时，双方缺乏有效的沟通渠道，妻子没能清晰表达自己的需求，老公也没有主动去了解妻子的处境，从而引发频繁争吵，影响夫妻关系的和谐。
导师建议：
首先，妻子要积极调整自己的情绪。认识到产后情绪波动是正常现象，但不能任由情绪控制自己。可以尝试一些放松的方法，如产后瑜伽、冥想、听舒缓音乐等，帮助缓解压力和调节情绪。同时，找机会和老公坦诚地沟通自己产后的身体感受和心理压力，让他明白自己情绪变化的原因，而不是一味地发火。
其次，老公需要加强对产后知识的学习，了解妻子产后身体和心理的变化过程，以及可能出现的情绪问题。尝试站在妻子的角度去感受她的辛苦，主动承担更多照顾孩子和分担家务的责任，让妻子感受到他的关心和支持。例如，下班回家后主动洗手抱孩子，在孩子哭闹时第一时间帮忙安抚，减轻妻子的负担。
再者，夫妻双方要共同建立良好的沟通模式。争吵时，先冷静下来，避免在情绪激动时互相指责。可以约定一个沟通时间，在双方都心平气和的状态下，讨论近期出现的问题以及各自的感受。在沟通中，要注意倾听对方的想法，不要急于反驳，尝试理解对方的立场，共同寻找解决问题的方法。
最后，如果夫妻间的矛盾通过自身努力难以解决，可以考虑寻求外部帮助。比如咨询专业的心理咨询师，他们能够从更专业的角度分析问题，并提供针对性的解决方案，帮助夫妻双方改善关系，度过产后这个特殊时期。
网友评论一：
我觉得你老公太不理解人了，产后你这么辛苦，他还说这种风凉话。你得让他多参与到照顾孩子和做家务中来，让他切身体会一下你的不容易。你也别老自己憋着，有啥想法就跟他说清楚，别等憋不住了再发火。要是他还是不理解，就找双方父母或者朋友来评评理，让他知道他这种做法有多伤你心。
网友评论二：
我倒是觉得，虽然你老公做法不对，但你也可以稍微控制一下情绪。毕竟产后情绪波动大，你发火多了对自己身体也不好。你可以跟老公好好谈谈，制定一个照顾孩子和做家务的分工表，明确各自的责任。这样既能减少矛盾，也能让他知道该做什么。而且平时也多一起出去走走，放松放松，缓解一下紧张的气氛，说不定关系就能改善了。