老公之前出轨，这件事对我打击特别大。那段时间，我每天都在痛苦和愤怒中度过，感觉整个世界都崩塌了。后来他表示后悔，希望回归家庭，为了孩子，也为了这么多年的感情，我选择了原谅。可现在他虽然回来了，但我心里始终有个结。看到他就会想起他出轨的事，忍不住对他发脾气，有时候还会陷入无端的猜疑，担心他再次背叛。我知道这样下去对我们的婚姻没好处，也很想解开这个心结，重新好好过日子，可就是不知道该怎么做，真的很苦恼。
导师分析：
在这一婚姻状况中，老公出轨后回归，而妻子心结难解，原因是多方面的。从情感创伤角度看，出轨行为对妻子的信任造成了毁灭性打击。妻子曾经对老公全心信任，将其视为亲密伴侣和生活依靠，而出轨的发生打破了这种信任，使妻子内心充满不安全感。这种创伤不是短时间就能愈合的，即使老公回归，妻子脑海中仍会不断浮现老公出轨的画面，导致痛苦和愤怒的情绪反复出现。从心理层面讲，妻子会产生自我怀疑，质疑是不是自己不够好才导致老公出轨，这种自我否定进一步加重了心结。老公回归后，虽然表达了悔意，但他可能没有充分意识到自己的行为给妻子带来的伤害，在修复关系过程中，沟通和安抚不足，使得妻子心结难以解开。长期处于这种状态，妻子的心理健康会受到严重影响，可能引发焦虑、抑郁等心理问题。同时，夫妻关系也会愈发紧张，妻子的猜疑和愤怒可能导致老公感到压抑和不被信任，影响家庭和谐，甚至可能再次将老公推向出轨边缘。
导师建议：
首先，夫妻双方要进行深度且坦诚的沟通。老公需要耐心倾听妻子的痛苦、愤怒和猜疑，给予她充分表达情绪的机会，不要打断或辩解。之后，老公要真诚地向妻子道歉，详细说明出轨的原因，不是为自己找借口，而是让妻子了解事情全貌，增加透明度，帮助妻子释怀。同时，妻子也要表达自己希望老公如何做来修复关系，比如更多的陪伴、更坦诚的交流等。其次，重建信任需要时间和行动。老公要主动做到言行一致，让妻子感受到他的改变。例如，主动公开自己的行踪和社交活动，手机对妻子保持透明等。妻子也要尝试慢慢放下猜疑，给予老公一定的信任空间，不能一直以出轨这件事来限制老公。可以通过一些小事来逐渐重建信任，如老公答应的事做到了，妻子及时给予肯定。再者，寻求外部帮助也是个好办法。夫妻可以一起去咨询专业的婚姻咨询师，咨询师能从专业角度给予指导，帮助双方更好地处理情绪，解决矛盾。或者参加一些婚姻成长小组，和有类似经历的夫妻交流，学习他们的经验，共同走出困境。
网友评论一：
我觉得你老公既然回归了，你就试着慢慢放下吧。一直揪着这件事不放，你自己也难受，对你们婚姻也不好。你可以跟你老公说，让他多给你点安全感，比如下班就回家，有应酬提前报备。你自己呢，也找点事做，转移下注意力，别老想着他出轨这事。时间久了，说不定这心结就慢慢解开了。要是一直这样疑神疑鬼，你老公可能也会不耐烦，到时候婚姻又得出现问题。
网友评论二：
我认为你得让你老公知道他出轨对你伤害有多深。不能就这么轻易算了，得让他用实际行动来弥补。比如让他多承担点家务，多陪陪孩子，多关心关心你。你也别一个人扛着这些痛苦，找闺蜜倾诉倾诉，说不定她们能给你一些好建议。而且你得给自己时间，别强迫自己马上就解开这个心结，慢慢来吧，只要你老公真心回归，你们一起努力，总会好起来的。