我现在真的很苦恼，能明显感觉到老公讨厌我。日常相处中，他对我态度冷淡，很少主动和我交流，即便我主动搭话，他也是爱答不理的。可奇怪的是，他却又不提出离婚。我不明白他到底是怎么想的，这种状况让我每天都过得很压抑。我不想一直这样下去，很想找到解决办法，改善我们之间的关系，或者弄清楚他不离婚却讨厌我的原因，大家能帮帮我吗？
导师分析：
老公讨厌你却不离婚，背后存在多方面因素与双方心态特点。从老公的角度来看，他讨厌你可能源于婚后长期积累的矛盾与不满。比如，在生活习惯、家庭责任分担、价值观念等方面存在较大分歧，又没有及时有效沟通解决，导致负面情绪不断堆积。然而，他不离婚可能有多种原因。一方面，可能出于现实考量，如经济因素，离婚可能会使财产分割影响到他的经济状况；或者出于对孩子的考虑，担心离婚对孩子成长不利。另一方面，他或许内心还存在一些纠结，虽然讨厌你，但多年的婚姻生活让他难以轻易割舍这段关系，也不确定离婚后能否找到更好的伴侣。而你，察觉到老公的讨厌，内心充满痛苦与困惑。你渴望改善关系，却不知从何下手，这种不确定感和压抑感严重影响你的生活质量。你不明白他的真实想法，在这段婚姻中感到迷茫无助，长此以往，不仅会对你的心理造成伤害，也会让婚姻关系愈发僵化。
导师建议：
首先，尝试主动且真诚地与老公沟通。选择一个合适的时机，比如周末晚上，找一个安静、不受打扰的空间，和他坦诚交流。开场可以先表达你对目前婚姻状况的担忧和痛苦，让他知道你很在乎这段关系。然后，以平和的语气询问他对自己讨厌的原因，认真倾听他的回答，不要中途打断或反驳。在他讲述过程中，用理解的态度去感受他的情绪，通过点头、眼神交流等方式让他感受到你在认真对待。其次，根据他提出的问题，进行自我反思与改变。如果是生活习惯问题，尝试调整自己的行为；若是家庭责任分担不均，主动承担更多责任。用实际行动向他证明你愿意为改善关系做出努力。再者，重新建立彼此之间的沟通与互动模式。可以从一些小事做起，比如一起看一场电影，看完后分享彼此的感受；或者周末一起做一顿饭，在过程中增进交流。在交流时，多关注对方的兴趣点，寻找共同话题，逐渐修复感情。另外，如果沟通后发现问题较为复杂，难以自行解决，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。借助咨询师的专业知识和经验，引导你们更好地理解彼此，找到解决问题的方法。最后，给彼此时间和空间。改变不是一蹴而就的，不要急于看到成果，在努力的过程中，给老公足够的时间去感受你的变化，同时也给自己一些时间调整心态，保持积极的态度面对婚姻问题。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是拉不下脸说离婚，心里又确实有点怨气。你主动沟通这招挺好的，但别太心急。说不定他一下子也说不清楚为啥讨厌你，你就慢慢引导他。你自己改变的时候，也别太刻意，自然一点。等他看到你的改变，说不定态度就缓和了。而且你可以多回忆回忆你们以前美好的时光，找机会和他聊聊，说不定能唤起他对这段婚姻的留恋。
网友评论二：
感觉你老公不离婚又讨厌你，可能是还在纠结。你除了和他沟通，还可以从他的朋友、家人入手。旁敲侧击问问他们，你老公平时有没有说过为啥对你这样。说不定能从他们那里得到点有用的信息。但你找他们的时候，别让你老公知道，不然他可能会觉得你在背后说他坏话，反而更讨厌你。然后你再根据这些信息，有针对性地解决问题，说不定能改善你们的关系。