我姐姐离婚后，整个人都变了，对世界的看法特别消极。以前她是个挺开朗乐观的人，可现在不管看到什么、遇到什么事，都往坏处想。她觉得这世界上没有什么值得相信的感情，生活也没什么盼头。我看着特别心疼，也跟她聊过很多次，想让她别这么悲观，可她总是听不进去。我真的不知道该怎么办了，到底怎样才能帮姐姐扭转这种消极看待世界的看法呢？
导师分析：
姐姐离婚后产生消极的世界观，这背后有着深刻的心理原因。离婚对她来说，是一次重大的情感创伤，她可能在这段婚姻中投入了大量的时间、精力和感情，结果却以失败告终，这会让她觉得自己的付出没有得到回报，从而对感情产生失望和不信任。这种情感上的挫折容易泛化到对整个世界的认知。她会认为既然曾经如此信任的婚姻都走向破裂，那么世界上其他美好的事物也同样不可靠，进而对生活失去信心，觉得未来没有希望。从心理防御机制角度看，她这种消极的看法，某种程度上也是一种自我保护。通过提前否定世界的美好，避免再次受到伤害，然而这种保护方式却让她陷入了消极情绪的漩涡，难以自拔。对于你而言，看到姐姐如此消极，内心充满心疼和无奈。多次沟通无果，可能会让你感到挫败，甚至怀疑自己的能力。但如果任由姐姐继续保持这种消极的世界观，不仅会影响她自身的身心健康，还可能阻碍她重新开始新的生活。
导师建议：
首先，给予姐姐充分的陪伴与倾听。不要急于说服她改变想法，而是在她愿意倾诉时，耐心地听她讲述内心的痛苦和委屈。让她感受到你无条件的支持和理解，知道自己不是孤单一人。比如在她想要倾诉时，放下手中的事情，专注地看着她，给予她情感上的回应。其次，引导姐姐回忆积极的过往经历。帮助她回顾那些在婚姻之外，让她感到快乐、有成就感的事情。例如，曾经成功完成的工作项目、和家人朋友度过的美好时光等。通过这些回忆，让她意识到生活中依然存在许多值得珍惜和开心的时刻，并非如她现在所认为的那样糟糕。再者，鼓励姐姐参与社交活动。可以先从一些小型的聚会开始，如家庭聚餐、朋友的小型派对等。让她逐渐走出自己的小世界，接触不同的人，感受积极的社交氛围。在这个过程中，她可能会结识一些有着相似经历但依然积极生活的人，从而受到感染，改变自己的看法。最后，如果姐姐的消极情绪持续时间较长且较为严重，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师具有专业的知识和经验，能够通过更深入的沟通和专业的方法，帮助姐姐剖析内心的问题，引导她走出消极的世界观，重新建立积极的生活态度。
网友评论一：
我觉得你姐姐刚离婚，肯定一时半会儿走不出来。你得多花时间陪她，带她去一些热闹开心的地方，像游乐园之类的，让她感受那种欢乐的氛围。也可以鼓励她养只宠物，有个小生命陪着，说不定能让她心情好点。慢慢引导她，别着急，给她点时间，相信她会好起来的。
网友评论二：
我认为你可以帮你姐姐找个新目标，比如让她学一门新技能，像画画或者烘焙。当她专注于学习新东西，就会转移注意力，不再总想着离婚那些事儿。而且学会新技能会给她带来成就感，让她重新看到自己的价值。你还可以给她介绍一些积极向上的朋友，大家一起玩，一起鼓励，说不定能帮她扭转消极的看法。