在我的婚姻里，不管是日常交流、安排家庭活动，还是处理各种事务，大多时候都是我主动。我努力地维持着我们的关系，想要让这个家更温馨。然而，长时间下来，我总觉得伴侣对我很冷淡，似乎并不爱我。我主动找他聊天，他回应得很敷衍；我精心策划的活动，他也兴致缺缺。我心里很失落，不知道是不是自己哪里做得不好，才让他这样。我不想放弃这段婚姻，可又不知道该如何调整，怎样才能让伴侣更在乎我，让我们的婚姻回到正常状态呢？
导师分析：
在这段婚姻中，一方总主动却感觉伴侣不爱自己，原因是多方面的。从主动方角度来看，过度主动可能会导致伴侣产生依赖心理，习惯了被动接受，从而忽略了对主动方情感的回馈。主动方在不断付出过程中，内心期待伴侣给予同等的回应，但始终未得到满足，进而产生伴侣不爱自己的感觉。同时，主动方可能在表达爱和关心的方式上，与伴侣所期望的不一致，虽然自己付出很多，却未真正打动伴侣的心。从伴侣角度而言，他可能本身性格较为内敛，不善于表达情感，即使内心有爱，也无法以让主动方明显感知的方式表现出来。或者他对婚姻的理解和需求与主动方存在差异，例如他可能更注重事业发展，认为为家庭提供经济保障就是对婚姻的负责，而忽视了主动方对情感互动的需求。从夫妻关系层面分析，双方缺乏有效的沟通是关键问题。主动方没有深入了解伴侣的真实想法和感受，伴侣也没有意识到主动方内心的失落。双方都在按照自己的方式经营婚姻，导致彼此之间的误解越来越深，使得婚姻关系出现问题。
导师建议：
首先，要暂停过度主动的行为，给伴侣留出主动的空间。适当减少主动发起交流、安排活动的频率，让伴侣意识到自己在婚姻中的责任，促使他主动参与到婚姻生活中来。例如，原本总是主动做饭的一方，可以偶尔让伴侣来负责晚餐，看看他的反应。其次，加强沟通至关重要。选择一个合适的时机，双方坦诚地交流彼此对婚姻的期望、感受和需求。主动方要表达自己一直以来主动付出却感到失落的心情，同时询问伴侣对婚姻的看法以及他对自己行为的感受。在沟通时，要注意倾听对方的意见，不要急于反驳，共同探讨如何调整相处方式，以满足双方的需求。再者，尝试了解伴侣表达爱的方式。每个人表达爱的方式不同，可能伴侣并非不爱，只是方式未被主动方察觉。可以观察伴侣的日常行为，从细节中发现他表达爱的独特方式，同时也向伴侣展示自己期望的爱的表达方式，增进彼此的理解。如果沟通后问题仍然难以解决，也可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，借助专业力量改善婚姻关系。
网友评论一：
我觉得这主动的一方确实得给对方点空间，老是自己大包大揽，对方都没机会表现了。而且沟通真的太重要了，好多夫妻就是因为不沟通，心里想法都不一样，才会产生矛盾。两个人把话说开，说不定就能发现其实对方也很在乎，只是表达不一样。希望他们能通过沟通，找到适合彼此的相处方式，让婚姻更幸福。
网友评论二：
我认为这伴侣也得反思反思，人家一直主动，你却这么冷淡，肯定会伤人心。主动方暂停主动是对的，让对方意识到问题。但要是对方还是没改变，主动方也别一直委屈自己。可以像导师说的，找找婚姻咨询师，专业人士能帮忙分析问题，说不定能解决他们的婚姻困境，让他们重新找回爱情的感觉。