我老公酗酒有好几年了，一开始只是偶尔喝多，后来越来越频繁，常常喝到半夜才回家，有时甚至通宵不回。他喝醉后情绪很不稳定，要么沉默寡言不理人，要么就因为一点小事发脾气，甚至摔东西。这几年家里的事他基本不管，孩子的学习、家里的开销，他都很少操心，全靠我一个人扛着。我劝过无数次，他也承诺过会改，但从来没做到过。我现在觉得特别累，不知道这样的婚姻还有没有必要继续下去。
导师分析：
面对老公长期酗酒且屡教不改的情况，你的疲惫与纠结是这段失衡婚姻的真实写照，这种困境的背后涉及多重层面的问题，需要深入剖析。
首先，酗酒并非简单的 “不良习惯”，它往往伴随着对家庭责任的逃避和对伴侣感受的漠视。从偶尔喝多到频繁酗酒，再到对家庭事务的彻底缺位，说明酒精已经逐渐主导了他的生活，而你则被迫承担起本应双方共同肩负的家庭责任。这种长期的单方面付出，会不断消耗你的精力与情感，让你陷入 “支撑家庭” 与 “自我消耗” 的矛盾中。
其次，酗酒带来的情绪不稳定和暴力倾向（摔东西等），已经构成了对家庭安全的潜在威胁。无论是沉默冷战还是情绪爆发，都会破坏家庭的和谐氛围，给孩子的成长带来负面影响。孩子长期处于这样的环境中，可能会产生焦虑、恐惧等心理问题，甚至对亲密关系形成错误认知，这比物质上的缺失更值得警惕。
再者，“多次承诺却从未改变” 的背后，可能隐藏着他对酗酒问题的轻视或无力改变的现实。有些酗酒者并非不愿改，而是缺乏足够的意志力和外部支持，陷入 “酗酒 — 愧疚 — 再酗酒” 的循环；但也有部分人将承诺当作敷衍的手段，并未真正意识到自己的行为对家庭的伤害。无论哪种情况，这种反复的失望都会逐渐磨灭你对婚姻的期待，让 “坚持” 变得越来越艰难。
另外，你的 “累” 不仅是身体上的，更是心理上的。长期处于被动承担、不被理解的状态中，你的自我价值感会逐渐降低，甚至可能产生 “我是不是只能这样” 的消极想法。这种心理内耗会影响你对生活的热情，甚至波及工作和社交。
最后，需要明确的是，婚姻的意义在于相互扶持、共同成长，而非单方面的牺牲与忍耐。当一方的行为持续破坏家庭平衡，且没有改善的迹象时，这段关系的存在价值就需要重新审视。
导师建议：
面对老公酗酒的婚姻抉择，需要结合对方的改变意愿、对家庭的影响以及自身的承受能力综合判断，做出对自己和孩子最有利的选择。
若仍想给婚姻一次机会，需建立明确的边界和改变机制。首先，与老公进行一次严肃的深谈，清晰表达酗酒对家庭的具体伤害，比如 “你醉酒后摔东西让孩子夜夜做噩梦”“家里的开销全靠我，我已经撑不下去了”，让他意识到问题的严重性。同时提出具体的改变要求，例如 “每周喝酒不超过 1 次，且不能喝到醉”“承担起部分家务和孩子的教育责任”，并设定 3-6 个月的观察期。若他能严格遵守，可考虑共同寻求专业帮助，比如参加戒酒互助小组或接受心理咨询，借助外部力量巩固改变成果；若他再次违背承诺，则需承认其改变的可能性极低。
若决定结束婚姻，需提前做好现实层面的准备，降低离婚带来的冲击。首先，收集老公酗酒的证据（如醉酒视频、邻居证言等），在离婚诉讼中争取孩子的抚养权和更多的财产分割比例，因为酗酒属于对家庭不负责任的行为，法院通常会倾向于将孩子判给更能提供稳定环境的一方。其次，梳理家庭财产和债务情况，明确自己的经济需求，若目前经济不独立，可提前找工作或寻求亲友支持，为离婚后的生活做铺垫。最后，提前与孩子沟通（根据年龄调整方式），用温和的语言解释 “爸爸妈妈因为一些问题不能再一起生活，但我们都会爱你”，避免孩子产生自责心理。
无论选择哪条路，都要优先关注自身和孩子的身心健康。若暂时无法决定，可先尝试 “物理隔离”，比如带着孩子搬到娘家或出租屋住一段时间，在距离中观察自己的真实感受：离开他后，你的情绪是否更稳定？孩子是否更开心？这种体验能帮助你更清晰地判断内心的选择。
同时，要警惕 “为了孩子忍一忍” 的自我绑架。长期处于酗酒者制造的压抑环境中，孩子受到的伤害可能比离婚更大。真正对孩子负责的方式，是让他看到父母有勇气追求健康的生活，而非在不幸中苟延残喘。
最后，无论做何选择，都不必苛责自己。婚姻出现问题从来不是单方面的错，你已经在能力范围内做到了最好，接下来的每一步，只需跟随自己的内心，选择能让你重新感受到生活希望的方向。
网友评论一：
我爸就是个酒鬼，我妈忍了十几年，总说为了我不离婚。可那些年家里从来没有过安宁日子，我爸喝醉了就吵架，我妈天天以泪洗面，我也变得特别自卑。后来他们还是离了，我跟我妈过，虽然日子紧点，但家里再也没有争吵和酒气，我妈整个人都开朗了，我也慢慢找回了自信。真的，别觉得为了孩子就得忍，孩子在压抑的环境里根本长不好，还不如早点分开，给彼此一个新开始。
网友评论二：
我老公以前也酗酒，后来是真的改了，现在我们过得还行。不过这过程特别难，我跟他谈了无数次，甚至搬出去住了两个月，他才真正意识到问题的严重性。后来他主动去看了心理医生，还加入了戒酒小组，中间也反复过几次，但总算坚持下来了。所以我觉得，关键看他有没有真的想改的决心，是不是愿意为了家庭付出努力。如果他只是嘴上说说，从来没行动，那真没必要耗着；但如果他有改变的迹象，或许可以再试试，当然前提是你自己能承受可能再次失望的风险。