我最近真的是苦恼不已，老公老是言而无信。答应我的事情，比如周末一起去看电影，或者帮我分担一些家务，到最后总是做不到。每次我满怀期待，最后却落空，心里别提多失望了。而且他说话还经常伤人，一生气就口不择言，说一些特别难听的话，像 “你怎么这么没用” 之类的，让我心里特别难受。我跟他说过很多次，让他别这样，可他就是改不了。我真的不知道该怎么办了，怎样才能解决老公言而无信和言语伤害我的问题呢？
导师分析：
老公出现言而无信和言语伤害的行为，背后有着多方面原因与双方心态因素。从老公角度看，言而无信可能源于他对承诺缺乏足够重视，没有意识到自己的失信行为会给妻子带来伤害。或许他在答应事情时，并未经过深思熟虑，只是随口一说，过后又因各种原因将承诺抛诸脑后。这可能反映出他做事缺乏规划和责任心，对家庭事务不够上心。
而言语伤害则可能是他情绪管理能力较差的表现。当他生气或遇到问题时，无法理智地表达自己的想法和感受，只能通过言语攻击来发泄情绪。另外，他可能在成长环境或过往经历中形成了这种不当的沟通方式，习惯用伤人的话语来表达不满，却没有意识到这种行为对妻子心理造成的创伤。
从妻子方面，老公的言而无信让她一次次失望，逐渐对老公的承诺失去信任，这会影响夫妻之间的亲密关系。言语伤害更使她的自尊心受挫，内心产生痛苦和委屈。妻子多次沟通无果，会感到无奈和无助，进而对婚姻关系产生焦虑和担忧。这种长期处于被伤害的状态，容易导致妻子对老公产生怨恨情绪，破坏家庭和谐氛围。
导师建议：
首先，和老公进行一次严肃且深入的沟通。选一个双方都心平气和、没有外界干扰的时间，比如周末的午后，坐下来好好谈谈。在沟通时，先表达你对他言而无信和言语伤害行为的真实感受，例如 “你每次答应我的事做不到，我真的很失望，觉得自己不被重视。你说那些伤人的话，让我心里特别难受，自尊心受到很大伤害”。然后，引导他反思自己的行为，询问他为什么会出现这些情况，是因为事情太忙忘记了，还是其他原因。在整个过程中，保持冷静，不要指责，而是以解决问题的态度去交流。
其次，帮助老公学会管理情绪。当他情绪激动，即将说出伤人话语时，你可以用一些简单的方法提醒他，比如握住他的手，温柔地说 “先别着急，我们慢慢说”。也可以和他一起学习情绪管理的方法，例如深呼吸、默数数字等，让他在情绪上来时，有具体的方式来克制自己。同时，鼓励他在生气时，用更积极的方式表达自己的想法，比如说出自己的需求和期望，而不是通过言语伤害来发泄。
再者，建立承诺监督机制。对于老公答应的事情，你们可以一起写在家庭记事板上，或者记录在手机的共享备忘录里，随时提醒他。每次他兑现承诺后，给予他真诚的肯定和赞美，如 “你这次做到了，我真的很开心，感觉我们的关系又更近了一步”。如果他再次失信，和他一起分析原因，帮助他找到改进的方法。通过这种方式，让他逐渐养成遵守承诺的习惯。
另外，关注老公行为背后的需求。有时候，他言而无信或言语伤害可能是因为他自身有未被满足的需求。例如，他可能因为工作压力大，回家后不想做家务，所以答应了又做不到。了解到这些需求后，和他一起寻找解决方案，比如调整家务分工，或者在他压力大时给予更多理解和支持。这样从根本上解决问题，改善夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是没意识到自己这些行为有多伤人。你这次跟他沟通得严肃点，让他知道他的做法对你伤害多大。建立监督机制也挺好的，就像给小孩立规矩一样，慢慢让他养成好习惯。平时你也多关心关心他，说不定他压力小了，这些问题就都解决了。希望你们能越来越好呀。
网友评论二：
我认为你得让你老公知道言语伤害的严重性。下次他再这么说，你别忍气吞声，直接跟他说你很难受，而且明确告诉他以后不许再这样。对于言而无信，你可以在他答应事情的时候，多追问几句具体安排，加深他的印象。两个人过日子，就是得互相磨合，你多引导引导他，相信他会慢慢改变的。