我最近特别苦恼，老是因为怀疑老公和他吵架。也不知道为啥，心里老是忍不住去想他是不是做了对不起我的事，哪怕一点点小事，都会让我起疑心。每次吵完，我也挺后悔的，可下次还是控制不住。我开始怀疑自己是不是有心理方面的病症了。我想知道，像我这种情况，怎么去探寻自己是不是真有心理病症呢？这种无端怀疑已经严重影响到我们夫妻之间的感情了，我很害怕这样下去婚姻会出大问题，真希望能找到办法解决。
导师分析：
从产生原因来看，首先，可能源于内心安全感的缺失。也许在成长经历或过往感情中有过被背叛、被欺骗的经历，即便老公并无不妥，这种潜在的恐惧依然存在，导致过度敏感，容易怀疑老公。比如曾经被前任背叛，这段经历就像阴影，投射到现在的婚姻中。其次，夫妻间沟通不畅也是重要因素。缺乏有效的沟通，彼此不了解对方的日常行踪和想法，就容易滋生猜疑。若老公经常晚归又不主动说明原因，妻子自然会产生怀疑。从心态方面，妻子陷入了一种矛盾的心理状态。一方面深爱着老公，害怕失去他，所以对老公的行为格外关注；另一方面，这种过度关注演变成怀疑，引发争吵，伤害彼此感情，又让她后悔自责。这种矛盾心理不断循环，加剧内心痛苦。而老公在不断被怀疑后，可能会感到委屈、无奈，甚至愤怒，认为自己不被信任，从而对妻子产生不满，进一步影响夫妻关系。这种恶性循环如果不及时打破，不仅影响婚姻质量，还可能让妻子的心理问题愈发严重。
导师建议：
首先，要尝试进行自我反思。回顾自己怀疑老公的具体情境和频率，思考这些怀疑是否有实际依据。可以记录每次怀疑的事件以及当时的想法和情绪，从中分析自己的思维模式，看是否存在过度解读的情况。加强与老公的沟通是关键。选择合适的时机，心平气和地和老公交流自己的感受和担忧，同时也鼓励老公坦诚地表达他对这种怀疑和争吵的看法。通过沟通，增进彼此的了解和信任，让老公知道自己需要他更多的关心和解释，避免不必要的误会。如果自我调节和沟通效果不佳，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的测评工具和交流，判断是否存在心理病症，如焦虑症、妄想症等，并根据具体情况提供针对性的治疗方案。例如，可能会采用认知行为疗法，帮助调整不合理的思维方式和行为模式。此外，丰富自己的生活，转移注意力。培养兴趣爱好，如绘画、阅读、健身等，让自己的生活充实起来，减少对老公行为的过度关注。同时，也要学会相信老公，给予他一定的自由空间，建立健康的夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你可能是太在乎你老公啦，所以才会这么敏感。但老是怀疑他，确实不好，对你们感情伤害挺大的。你可以先试着从自己身上找原因，看看是不是最近压力太大，或者生活太单调，才会胡思乱想。多和老公好好说说你的感受，说不定他能理解你，以后也会多注意自己的行为，让你放心。别太着急给自己扣上心理病症的帽子，先从沟通和自我调节做起，说不定情况会慢慢好起来。
网友评论二：
我认为老是因为怀疑吵架，这肯定不正常。你得重视起来，说不定真有心理方面的问题。有时候，人的潜意识里会有一些东西影响我们的行为。像你这样无端怀疑老公，也许是以前某些经历留下的创伤在作祟。我建议你还是去找专业的心理咨询师聊聊，他们更懂这方面，能帮你找到问题根源，然后解决它。别拖着，不然对你们婚姻影响越来越大，早点解决对大家都好。