我怎么也没想到，老公竟然会多次出轨。这对我的打击实在太大了，每次想到他的背叛，我的心就像被撕裂一样痛。曾经对他的信任、对婚姻的憧憬，都在一次次的背叛中破碎。现在，即便他说会改正，会回归家庭，可我心里的这个心结却始终存在。我很痛苦，不知道该如何化解这个心结，继续这段充满伤痕的婚姻，还是干脆选择离开，重新开始，真的好迷茫。
导师分析：
老公多次出轨，给你带来的心结根源在于他对婚姻忠诚的严重破坏。从你的角度来看，多次被背叛让你经历了巨大的情感创伤，信任感崩塌，安全感丧失。每一次发现老公出轨，都是对你们夫妻关系和你内心底线的冲击，导致你内心充满愤怒、失望、痛苦和迷茫。你会不断质疑自己，是不是自己做得不够好，同时也对老公的行为感到极度的愤怒和不理解。老公多次出轨，可能源于他自身对婚姻责任的认知不足，缺乏自我约束能力，或者在情感需求上没有在婚姻中得到满足，从而寻求外界的刺激。但无论原因如何，他的行为都给你造成了极大的伤害。而你难以化解的心结，除了情感创伤外，还因为你对未来婚姻生活充满担忧。你不确定老公是否真的会改变，害怕再次受到伤害。这种不确定性让你在继续婚姻和离开之间犹豫不决，进一步加重了内心的痛苦。长期处于这种状态，不仅会影响你的心理健康，还可能影响到你生活的方方面面，如工作、社交等。
导师建议：
首先，给自己时间和空间去释放情绪。不要压抑内心的痛苦、愤怒和委屈，可以找一个信任的朋友倾诉，或者通过写日记的方式把内心的感受记录下来。也可以进行一些激烈的运动，如跑步、拳击等，将负面情绪通过身体的宣泄释放出来。只有充分释放情绪，才能让自己逐渐冷静下来，理智地思考问题。其次，与老公进行深入且坦诚的沟通。明确告诉他你内心的痛苦和对他行为的不满，同时询问他多次出轨的真正原因。在沟通时，要保持冷静，不要指责和谩骂，而是以解决问题为目的。通过沟通，或许能更深入地了解他的想法，也让他清楚地知道自己的行为对你造成的伤害有多深。如果可能的话，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，在咨询师的引导下进行沟通，效果可能会更好。再者，尝试重建信任，但这需要时间和老公的实际行动。让老公明白，重建信任不是一朝一夕的事情，他需要通过具体的行为来证明自己的改变和决心。比如，主动公开自己的行踪、社交圈子，与异性保持适当的距离等。同时，你也要给自己一些信心，相信自己有能力判断他是否真的在改变。另外，关注自身的成长和发展。不要把所有的精力都放在老公和这段婚姻上，而是要重新找回自己的生活。可以学习一门新技能，培养一个新爱好，参加一些社交活动等。通过提升自己，增强自信心和独立性，让自己的生活变得更加充实和有意义。这样，即使最终选择离开这段婚姻，你也能更好地面对未来的生活。最后，无论最终选择继续婚姻还是离开，都要以自己的幸福为出发点。如果经过努力，你发现自己还是无法化解心结，无法继续这段婚姻，那么勇敢地选择离开，也是一种对自己负责的方式。不要因为害怕未知或者外界的眼光而勉强自己。要相信，未来还有更好的生活在等着你。
网友评论一：
我觉得你真的太不容易了，老公多次出轨，这搁谁身上都受不了。我觉得你得先把自己的情绪发泄出来，别憋在心里。跟老公沟通的时候，一定要让他知道他的行为有多伤你。重建信任真的很难，但如果他真的想改，不妨给他个机会。不过你也要多关注自己，提升自己，要是他还是不靠谱，咱也不怕离开他。希望你能早日解开这个心结，过上幸福的生活。
网友评论二：
我觉得这种情况真的很棘手。老公多次出轨，真的很难让人再相信他。你可以试着先跟他分开一段时间，让自己冷静冷静，也看看他是不是真的能改正。在这段时间里，你就好好提升自己，说不定等你变得更好了，对这件事的看法也会不一样。不管最后你怎么选择，都要以自己开心为主，别委屈了自己。