我最近真的特别苦恼，我老公不知道从什么时候开始，特别沉迷网聊。每天下班回到家，就抱着手机跟别人聊个不停，有时候甚至连饭都顾不上吃。以前我们晚饭后还会一起看看电视，聊聊一天发生的事儿，可现在他的心思全在手机那头的人身上。我跟他说话，他也是敷衍几句，眼睛都不抬一下。我感觉自己就像个透明人，被他彻底忽视了。我尝试过跟他说我心里的感受，可他当时答应得好好的，转头又继续网聊。我真的不知道该怎么办了，到底要怎么解决，才能让他不再这么沉迷网聊，多关注关注我呢？
导师分析：
老公爱网聊忽视伴侣，背后存在多方面原因与双方心态。从老公自身角度，一方面，现实生活的压力可能使他在网络聊天中寻求轻松与慰藉。现代社会节奏快，工作和生活的压力容易让人疲惫，而网络聊天能提供一个相对轻松、无压力的交流环境，让他暂时逃避现实压力。另一方面，可能是婚姻生活的平淡使他渴望新鲜感。随着时间推移，夫妻间的激情逐渐消退，日常生活变得模式化。网络上形形色色的人能带来新的话题和感受，满足他对新鲜感的追求。从心态上看，他或许没有充分意识到网聊对婚姻关系的负面影响，缺乏对伴侣感受的重视。觉得网聊只是一种消遣方式，没考虑到过度沉迷会伤害到妻子的感情，破坏夫妻间的亲密关系。从妻子角度，她感受到被忽视，内心会产生失落、孤独和不满的情绪。渴望得到老公关注却屡屡受挫，会让她对婚姻关系产生担忧，怀疑自己在老公心中的地位，进而引发焦虑和不安。这种情绪积累可能导致夫妻间矛盾升级。
导师建议：
首先，与老公进行坦诚深入的沟通。选择一个合适的时间，比如周末的午后，没有外界干扰，静下心来交流。表达自己因为被忽视而产生的伤心、失落情绪，让老公切实了解他的行为对自己造成的伤害。同时，询问他沉迷网聊的原因，倾听他的想法，理解他内心的需求。例如说：“老公，最近你网聊太频繁，我感觉自己像不存在一样，心里特别难受。我想知道是不是有什么烦心事，才让你这么依赖网聊呢？”其次，尝试丰富婚姻生活，增加新鲜感。可以一起计划一些有趣的活动，如周末短途旅行、学习一项新的运动或烹饪一道新菜等。通过共同参与这些活动，重新点燃夫妻间的激情，让老公在现实生活中也能体验到乐趣和新鲜感，减少对网络聊天的依赖。再者，建立家庭规则。和老公约定每天使用手机网聊的时间，比如晚上八点到九点可以网聊，其他时间要放下手机，专注于家庭生活。当老公遵守规则时，及时给予肯定和奖励，如一个温暖的拥抱或为他准备一份小惊喜，强化他的良好行为。另外，提升自我魅力。利用老公网聊的时间，去学习新技能、培养兴趣爱好，提升自己的内在和外在魅力。当自己变得更加优秀和有吸引力时，老公可能会将更多注意力转移到你身上。比如学习一门外语、练习瑜伽等，不仅能丰富自己，还能让老公对你刮目相看。最后，如果老公的网聊行为已经严重影响到婚姻关系且无法自行调整，可以考虑寻求专业帮助，如咨询婚姻家庭咨询师，通过专业人士的指导和建议，解决问题，修复婚姻关系。
网友评论一：
我觉得遇到这种情况，不能光指责老公。我老公之前也爱网聊不理我，我就跟他说，要不我也找个人网聊去，看他什么感受。他这才意识到自己的问题。然后我就拉着他一起玩游戏，像打羽毛球、下棋之类的，慢慢地他就不怎么网聊了，陪我的时间也多了。所以，有时候得让他设身处地感受你的感受，再找点有趣的事儿一起做，转移他的注意力。
网友评论二：
我认为老公爱网聊忽视自己，得从根源找问题。我老公沉迷网聊是因为工作压力大，在网上能和人吐槽放松。我就跟他说，以后有什么烦心事跟我说，我帮他分担。然后我还会在他下班时准备一杯热茶，听他倾诉。渐渐地，他就不怎么依赖网聊了，还说跟我聊天更舒服。所以呀，了解他网聊背后的原因，给予支持和关心，才能真正解决问题。