老公出轨的事就像一道深深的伤口，在我心里挥之不去。一方面，我们结婚这么多年，有共同的回忆，还有孩子，我对他也还有感情，想要原谅他，给这个家一个完整的机会。可另一方面，他出轨的事实又让我难以接受，只要一想到他和别人在一起的画面，我就觉得恶心、痛苦，心里充满了愤怒和怨恨，实在不确定自己能否真正释怀。这种纠结的心理每天都在折磨着我，我不知道该怎么化解，是该果断离开，还是努力修复这段千疮百孔的婚姻，真的很迷茫。
导师分析：
老公出轨后，自己陷入心理纠结，这种状态源于多方面复杂因素。从情感依赖角度，多年婚姻生活建立起深厚感情，共同经历的点滴以及对家庭完整性的期望，让割舍这段关系变得艰难。孩子的存在更是加重了这种情感羁绊，担心离婚对孩子成长造成负面影响，所以本能地想要原谅老公，维持家庭现状。然而，出轨行为严重违背婚姻忠诚原则，挑战了自己内心的道德底线。这种背叛带来的屈辱感、愤怒感以及对老公信任的崩塌，使内心难以轻易释怀。每当回忆起老公的背叛行为，负面情绪就会被触发，加剧内心的纠结。此外，对未来不确定性的担忧也加剧了纠结心理。离开意味着要独自面对未知生活，重新建立社交圈子、经济独立等，这需要极大勇气；而修复婚姻又担心老公再次背叛，未来仍可能面临痛苦。这种对未来生活走向的迷茫，让自己在原谅与离开之间徘徊不定，内心备受煎熬。
导师建议：
首先，给自己时间和空间去充分感受和梳理情绪。不要强迫自己立刻做出决定，可以找个安静地方，通过写日记等方式，将内心想法和感受记录下来，这有助于理清思绪，更好地了解自己真实的需求。比如每天花半小时，写下当天因老公出轨产生的各种情绪及想法。接着，与老公进行严肃且坦诚的沟通。表达自己因他出轨所遭受的痛苦，明确指出这种行为的不可原谅之处，同时也倾听他对出轨行为的解释以及对未来婚姻的打算。例如，询问他出轨原因，是否真心悔过，是否愿意为修复婚姻做出努力等。通过沟通，判断他对婚姻的态度和改变的决心，为自己的决定提供参考。若决定尝试修复婚姻，双方可寻求专业婚姻咨询师帮助。咨询师能引导双方深入探讨婚姻中存在的问题，教授有效的沟通技巧和解决矛盾方法，帮助重建信任。如定期参加婚姻咨询课程，按照咨询师建议逐步修复关系。若经过深思熟虑，发现无法接受老公出轨事实，勇敢选择离开，要积极寻求家人朋友支持，借助他们力量度过难关，开启新生活。
网友评论一：
我觉得你这纠结太正常了，换谁都得纠结。但你得想清楚，他要是真心悔过，愿意改，为了孩子和这么多年感情，给他个机会也成。不过得让他知道这是最后一次，立个规矩。要是他还不当回事，那可不能心软，赶紧离开。你得先爱自己，别委屈了自己。
网友评论二：
我感觉这事儿不能光看他态度，你自己得先过了心里这关。他出轨对你伤害太大了，就算原谅他，这根刺也会一直在。你可以试着出去旅旅游，散散心，换个环境，说不定能想明白。要是实在没办法释怀，离开也未必不是好事，说不定能遇到更好的人，过更好的生活。