我和老公有个年幼的孩子，本以为我们的生活会一直平静幸福下去。可没想到，我发现老公竟然有了外遇。这对我来说，犹如一场噩梦，心里充满了愤怒、痛苦和失望。孩子这么小，我不想让他这么小就生活在破碎的家庭里，可一想到老公的背叛，我又实在难以释怀。每天我都在纠结和痛苦中度过，不知道该怎么面对老公，也不知道该如何抉择未来的路。继续维持婚姻，我心里的坎儿过不去；选择离婚，又担心孩子受到伤害。我到底该怎么办才好呢？
导师分析：
从老公角度看，他在孩子尚小的时候选择外遇，可能有多方面原因。一方面，或许是在婚后生活中，随着孩子的出生，夫妻间的相处模式发生巨大变化，妻子将大量精力投入到孩子身上，他感到被忽视，情感需求得不到满足，从而在外界寻求慰藉。另一方面，他自身缺乏对婚姻的责任感和道德约束，没有正确处理好家庭与外界诱惑的关系，未能坚守婚姻的忠诚。从他的心态来说，可能存在侥幸心理，认为自己的行为不会被发现，或者对家庭和妻子、孩子的重视程度不够。
从妻子角度，发现老公外遇且孩子还小，这种情况让她陷入极度艰难的境地。难以释怀是因为对老公的背叛感到深深的伤害，曾经对婚姻的美好憧憬破灭。同时，出于对孩子成长的担忧，使她在离婚与维持婚姻之间犹豫不决。这种矛盾心理让她承受着巨大的精神压力，影响日常生活和身心健康。若处理不当，不仅自身痛苦加剧，还可能对孩子造成不良影响，如孩子可能感受到家庭氛围的压抑，影响其性格发展。
导师建议：
首先，给自己一些时间和空间来冷静思考。发现老公外遇后，情绪处于极度波动状态，此时不适合立刻做出重大决定。可以暂时回娘家住几天，或者独自出去旅行，在一个相对安静、没有干扰的环境中，梳理自己的情绪和想法，明确自己内心真正想要的是什么，是想要挽救婚姻，还是选择结束这段关系。
如果决定尝试挽救婚姻，要与老公进行一次深入且坦诚的沟通。选一个孩子不在场、双方都能静下心来交流的时机，表达自己发现他外遇后的痛苦感受，同时询问他外遇的原因和对未来婚姻的打算。在沟通中，保持冷静理智，避免指责和谩骂，重点是了解他是否有诚意回归家庭，愿意为修复婚姻做出努力。例如，可以说：“老公，你这次的行为让我非常痛苦，我想知道你为什么会这样做，你对我们的婚姻还有什么想法？”
若老公有回归家庭的意愿，夫妻双方可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询师能引导双方深入剖析婚姻中存在的问题，帮助妻子处理内心的创伤和愤怒情绪，同时指导老公如何重建妻子对他的信任，制定具体的修复婚姻计划。在这个过程中，老公要主动切断与外遇对象的联系，增加陪伴妻子和孩子的时间，用实际行动证明自己的决心。妻子也要尝试慢慢放下心中的芥蒂，给予老公重新赢得信任的机会，但同时要明确底线，若再次发生类似情况绝不姑息。
要是经过深思熟虑，觉得无法原谅老公的背叛，决定离婚，那么要做好各方面的准备。在法律层面，咨询专业律师，了解在财产分割、子女抚养权等方面的相关法律规定，为自己和孩子争取最大利益。在心理上，寻求家人和朋友的支持，也可以考虑参加一些离婚互助小组，与有相同经历的人交流，获取情感上的支持和经验。同时，要关注孩子的情绪变化，提前做好孩子的心理建设，用孩子能理解的方式解释父母离婚的原因，让孩子知道父母对他的爱不会改变，减少离婚对孩子的伤害。
网友评论一：
我觉得这事儿真挺难的，孩子还小，离婚不是个轻易能做的决定。但老公外遇确实让人很难接受。你要不先看看老公态度，要是他真心悔过，愿意跟外面断干净，为了孩子可以给他个机会。不过得让他写保证书，以后再犯就净身出户。你自己也得调整好心态，别老揪着这事儿不放，慢慢修复你们的关系。
网友评论二：
我认为这种情况得看你自己能不能真的放下。要是心里这道坎儿怎么都过不去，勉强在一起也难受。离婚的话，虽然孩子会受点影响，但你要是能调整好，给孩子足够的爱，孩子也能健康成长。你得为自己想想，不能光为了孩子委屈自己。而且离婚后，说不定能遇到更珍惜你的人呢。