我老公玩心特别重，整天就想着和朋友出去玩，对我完全不顾及。比如说，周末我本来计划好我们一起去看场电影，或者在家好好做顿饭，享受一下二人世界。可他倒好，一大早就接到朋友电话，然后就兴高采烈地出去了，把我一个人扔在家里。还有一次，我生病发烧，给他打电话让他回来照顾我一下，他居然说在外面玩得正开心，晚点再回。我真的特别伤心，也很无奈，不知道该怎么让他意识到他的行为对我造成了伤害，怎么才能让他多顾及我一些呢？
导师分析：
老公玩心重不顾及妻子，原因是多方面的。从他自身角度看，可能还没有完全适应婚后角色的转变，没有充分意识到自己作为丈夫的责任。在婚前，他习惯了以自我为中心，自由支配时间，婚后这种惯性依然存在，导致他在面对朋友邀约和家庭责任时，轻易选择前者。
从心理需求角度，他在与朋友玩耍中能获得某种满足感，比如社交乐趣、成就感等，而在家庭生活中可能没有得到类似的体验。这可能是因为夫妻之间缺乏共同兴趣爱好，或者在家庭互动中没有给予他足够的关注和肯定。
另外，夫妻之间可能缺乏有效的沟通和约定。妻子可能一直没有明确向老公表达自己的感受和期望，老公没有意识到他的行为对妻子造成了伤害。同时，家庭中也没有建立起关于时间分配、责任承担等方面的规则，使得老公在行为上比较随意。
导师建议：
首先，选择合适时机与老公进行深入沟通。找一个双方都比较放松的时刻，比如晚上散步或者周末午后，心平气和地表达自己的感受。告诉他他出去玩不顾及你的行为让你很伤心，像生病时他的反应让你觉得自己不被重视。同时，也要倾听他对出去玩的想法和感受，了解他在外面玩的吸引力所在。
其次，尝试培养共同兴趣爱好。了解老公的兴趣，看看能否参与其中，或者一起发掘新的爱好。比如他喜欢打篮球，你可以去学习篮球知识，偶尔陪他一起去球场，既能增进彼此感情，又能让他在家庭生活中获得与朋友玩耍类似的乐趣。也可以一起学习烹饪、摄影等，创造更多共同话题和相处时光。
再者，建立家庭规则和约定。与老公一起商量关于时间分配、家庭责任等方面的规则。比如约定每周至少有两个晚上是属于夫妻二人的时间，不安排其他活动；或者规定在一方生病、重要纪念日等特殊时刻，另一方必须给予足够的陪伴。制定规则后，双方要共同遵守，互相监督。
最后，如果沟通和约定效果不佳，可以寻求外界帮助。比如请双方信任的长辈、朋友出面劝说，让他们从旁观者角度提醒老公要承担起家庭责任。也可以咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更专业的建议和指导，帮助老公改变玩心重不顾及你的状况。
网友评论一：
我觉得你老公太不懂事了，都结婚了还这么玩心重。你得跟他立立规矩，不能由着他性子来。下次他再要出去玩，你就直接跟他说清楚，要是他走了，以后你也不管他，让他自己看着办。有时候就得强硬点，让他知道你不是好欺负的，不能总是忽略你的感受。而且你也别太惯着他，多为自己考虑考虑。
网友评论二：
我能理解你的感受，我老公以前也这样。后来我就跟他说，要不我也跟朋友出去玩，让他自己在家。他这才意识到自己的问题。你可以试试这种方法，让他感受一下被冷落的滋味。不过，在这个过程中，你也可以引导他，比如跟他说我们可以一起做些有趣的事，比他自己出去玩有意思多了。说不定这样他就能慢慢改变，多顾及你啦。