我最近真的特别痛苦，总感觉老公不爱我了。以前他对我特别好，会关心我的日常，记得各种纪念日，还经常制造小惊喜。可现在，他变得很冷淡，对我不再像以前那样热情，很少主动和我交流，也不再关注我的感受。我尝试过和他沟通，问他是不是我哪里做得不好，他却总是说没有，让我别多想。但我的直觉告诉我，他对我的感情肯定变了。这种感觉每天都折磨着我，我变得越来越敏感、焦虑，不知道该怎么摆脱这种痛苦，重新找回我们曾经的感情，让自己不再这么煎熬呢？
导师分析：
从妻子的角度来看，感觉老公不爱自己而陷入痛苦，这种心理感受是非常真实且煎熬的。她基于老公前后行为的巨大反差，产生这样的怀疑是正常的。在婚姻关系中，情感的变化对女性的影响尤为明显，老公曾经的关爱与如今的冷淡形成强烈对比，使得她内心安全感缺失，进而陷入自我怀疑和痛苦之中。
从老公的行为分析，他变得冷淡可能有多种原因。一方面，工作压力、生活琐事等外界因素可能导致他将更多精力放在应对这些事情上，从而忽略了对妻子的关心和情感表达。例如，工作上的项目压力可能使他回到家后身心俱疲，没有精力像以前那样关注妻子。另一方面，夫妻之间可能在相处过程中出现了一些潜在问题，而双方都没有及时察觉和解决。这些问题可能逐渐积累，导致老公对这段关系产生了一些消极情绪，但又不知如何表达，所以选择以冷淡的方式来应对。
然而，妻子的敏感和焦虑如果持续存在，会进一步影响夫妻关系。她可能会因为过度关注老公的态度，而做出一些试探或追问的行为，这可能让老公感到压力，觉得不被信任，从而加剧双方的矛盾。长期处于这种状态，不仅会对妻子的身心健康造成伤害，还可能使原本就出现问题的夫妻关系更加恶化。
导师建议：
首先，妻子要尽量调整自己的心态，避免过度沉浸在痛苦和怀疑之中。可以通过培养兴趣爱好，如阅读、健身、参加社交活动等，转移自己的注意力，丰富自己的生活，减少对老公行为的过度关注。这样既能提升自己，又能让自己的情绪得到缓解。
在调整心态的基础上，再次与老公进行深入且真诚的沟通。选择一个合适的时机，比如在周末的午后，夫妻二人都相对放松的时候。沟通时，不要以指责或质问的方式开始，而是以分享自己的感受为切入点，例如：“老公，最近我感觉我们之间好像有些变化，我能感觉到你对我不像以前那么热情了，这让我心里很失落，也很痛苦，我想知道你是不是遇到了什么事情？” 通过这种方式，让老公感受到妻子的真诚和关心，引导他敞开心扉。
在老公表达想法的过程中，认真倾听，不要急于反驳或辩解。如果老公是因为工作压力等外界因素导致的冷淡，妻子要表示理解，并与他一起探讨如何共同分担压力，比如合理安排家庭事务，让老公能有更多时间休息。如果是因为夫妻相处中存在问题，双方要共同分析问题所在，并制定相应的解决方案。例如，如果是沟通不足，那么可以约定每天抽出一定时间专门交流彼此的想法和感受。
此外，夫妻双方可以尝试一起回忆过去的美好时光，比如翻看以前的照片、视频，或者去曾经约会的地方，唤起彼此对这段感情的积极记忆。同时，在日常生活中，多创造一些共同的经历，如一起做饭、看电影、旅行等，增进彼此之间的感情，逐步修复关系。
网友评论一：
我觉得你别光自己瞎想呀，既然老公说没啥问题，说不定真的是你想多了。你可以主动点，像以前热恋的时候那样，多关心关心他，给他制造点小惊喜。说不定他只是最近太忙太累，没顾得上你。你这么一主动，说不定能把他的热情又激发出来，你们的感情也能回到以前呢。
网友评论二：
我感觉你老公可能真有什么事瞒着你。你可以旁敲侧击地从他朋友或者同事那里了解下情况，看看是不是工作上出了什么大问题。但要注意方式方法，别让他觉得你在调查他。要是真有问题，大家一起面对解决。要是没问题，你也能放心，就不用这么痛苦啦。