最近这段时间，我发现自己心里特别抵触和老公待在一起。以前我们也有过不少甜蜜时光，可不知从何时起，只要一想到要和他共处一室，我就莫名地烦躁。他和我说话，我常常不耐烦回应，甚至他靠近我，我都会下意识躲开。我也很纳闷自己为什么会这样，仔细想想，可能是我们之间的交流越来越少，他似乎不再像以前那样理解我，我说的话他总是左耳进右耳出。还有，生活中的一些习惯差异，以前觉得无所谓，现在却觉得难以忍受，比如他总是不收拾东西，家里被弄得乱七八糟。可这些真的就是我抵触和他待在一起的全部原因吗？我感觉似乎还有更深层次的因素，却又说不清楚。
导师分析：
从情感沟通层面来看，夫妻间交流减少且缺乏理解，是导致抵触情绪的重要原因。随着婚姻生活的推进，双方可能因各种琐事忙碌，忽略了情感交流。当一方试图分享内心感受时，另一方若未能给予足够关注，长此以往，会让倾诉方觉得不被重视、不被理解。这种情感上的落差，逐渐积累成不满，进而引发抵触心理。比如妻子讲述工作中的烦恼，丈夫却忙着看手机，敷衍回应，这会使妻子感到失望，下次便不愿再与丈夫交流，抵触与他相处。生活习惯差异的放大也起到推波助澜的作用。起初，夫妻双方可能因爱情包容对方的习惯，但随着时间推移，若没有合理的协调，小习惯可能演变成大矛盾。像丈夫不收拾东西的习惯，若一直未得到改善，妻子每次面对杂乱的环境，内心的烦躁会不断加剧，最终将对习惯的不满转嫁到对丈夫的抵触上。从心理变化角度，个人在不同阶段会有不同的心理需求。在婚姻中，若一方的心理需求未得到满足，可能产生抵触情绪。例如，妻子在某个阶段渴望浪漫与惊喜，而丈夫依旧按部就班，没有给予相应回应，妻子可能会觉得婚姻变得平淡乏味，从而对与丈夫相处产生抵触。此外，外部因素也可能产生影响。如工作压力、家庭其他成员关系等，可能会使个体情绪变得敏感。若在外部承受了过多压力，回到家面对老公时，很容易将不良情绪发泄出来，进而产生抵触心理。
导师建议：
首先，要重视并加强夫妻间的沟通。选择一个双方都相对放松的时间，比如周末的午后，静下心来坦诚交流。交流时，要专注倾听对方，不打断、不评判，让对方感受到被尊重。例如，分享近期的生活感受、内心想法以及对彼此的期望。同时，要学会表达自己的需求，明确告知对方希望得到怎样的回应。对于生活习惯差异，夫妻双方应共同协商解决办法。可以制定一些家庭规则，如轮流做家务、各自整理个人物品等，以保持家庭环境整洁有序。在执行过程中，相互监督、相互鼓励，逐步培养良好的生活习惯，减少因习惯差异带来的矛盾。为满足心理需求，夫妻可以一起尝试新事物，为婚姻生活增添新鲜感。比如一起学习一项新的运动，像打羽毛球、游泳等；或者计划一次浪漫的旅行，去未曾去过的地方，创造共同的美好回忆。通过这些方式，重新激发彼此对婚姻的热情，满足心理上对浪漫与新奇的追求。当察觉到自身因外部压力产生抵触情绪时，要学会自我调节。可以通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力，避免将外部压力带回家中发泄在老公身上。同时，也可以与老公坦诚说明自己近期压力较大，希望得到他的理解与支持，共同面对生活中的困难。
网友评论一：
我觉得你这可能就是平时交流太少，互相不理解闹的。你得和你老公好好说说，把你心里的想法都告诉他，也听听他怎么想。说不定他都不知道你为啥抵触和他待一起呢。生活习惯上，两个人互相迁就点，他要是不收拾东西，你就跟他一起收拾，慢慢让他养成好习惯。多一起做点有意思的事，像看电影、做饭啥的，增进增进感情，说不定抵触情绪就没了。
网友评论二：
我感觉你抵触和老公待一起，可能是你们的婚姻进入平淡期了，没啥新鲜感。你可以和老公一起去尝试些新活动，比如参加户外探险，或者去学做手工。这样既能一起经历新东西，又能多交流。而且你也别光自己憋着，和闺蜜吐槽吐槽，说不定能从她们那得到点启发，知道怎么改善和老公的关系。说不定解决了这些问题，你就又喜欢和老公待一起啦。