我老公的脾气特别犟，而且还很容易生气。平时只要我俩观点稍有不同，他就坚持自己的想法，根本听不进去我的意见，要是我继续说，他就立马生气。比如商量周末去哪儿玩，我说想去公园散步，他却觉得去商场逛街好，我说公园空气好还能放松，他就不耐烦地说商场能买东西又有吃的，再争几句他就火冒三丈。像这种情况太多了，我真不知道该怎么和他相处，感觉好累啊，大家快帮我出出主意吧。
导师分析：
老公脾气犟爱生气，从他自身性格特点来看，可能是性格较为固执，习惯以自我为中心，坚信自己的观点才是正确的，缺乏换位思考能力。这种性格可能源于他成长环境中形成的思维定式，例如在家庭中常被肯定，较少受到反驳，从而养成了这种强硬的思维和行为模式。从情绪管理角度，他容易生气表明其情绪控制能力较弱。当面临不同意见时，不能理性地分析和沟通，而是快速被情绪左右，通过生气来表达不满和维护自己的立场。这或许与他在成长过程中没有学会正确处理情绪有关，缺乏合适的情绪宣泄和调节方式。在你们相处过程中，你可能会感到委屈和无奈，一方面希望与他平等交流共同做决定，另一方面却总是因他的脾气而妥协或引发冲突。而他在生气时可能并未意识到自己行为给你带来的伤害，只专注于捍卫自己观点。长期如此，会让你们之间的沟通变得困难，影响感情亲密度。
导师建议：
首先，尝试理解和接纳他的性格特点。认识到他的脾气犟并非针对你，而是他本身性格使然。在发生分歧时，不要急于争论，先平复自己情绪，避免火上浇油。比如当他开始坚持自己观点时，你可以说 “我知道你有自己的想法，我们先冷静一下，再讨论”。其次，改变沟通方式。不要直接反驳他，而是用更委婉的方式表达你的观点。例如，还是以周末活动为例，你可以说 “去商场确实能购物和吃东西，不过公园偶尔去一次也挺有意思，空气清新能让我们放松身心，要不这次先去公园，下次再去商场？” 这样既尊重了他的想法，又提出了你的建议。最后，帮助他提升情绪管理能力。在他情绪平稳时，与他沟通关于情绪对彼此关系的影响，鼓励他学习一些情绪调节方法，如深呼吸、数颜色等，在感觉要生气时及时调整。同时，当他能控制好情绪时，给予肯定和鼓励，强化他这种积极行为。
网友评论一：
我觉得你老公这脾气得治治，太犟了可不好。但你也别跟他硬刚，他生气你就先顺着他，等他气消了再慢慢说你的想法。像商量周末活动，他想去商场你就先答应，之后再找机会说公园的好处，说不定他下次就同意了。你也别太委屈自己，找个合适机会跟他说说他这脾气对你造成的伤害，让他意识到问题。反正不能一直这么惯着他，得想办法让他改改。
网友评论二：
我能理解你，遇上脾气犟爱生气的老公真的头疼。不过说不定他自己都没意识到这问题。你可以跟他好好谈谈，告诉他你很在乎他，也希望能一起好好商量事情，而不是每次都闹得不愉快。平时也多留意他在什么情况下容易生气，尽量避免触发那些点。两个人在一起就是要相互磨合，你多引导他，说不定慢慢他脾气就能改过来，你们相处也能更和谐。