我之前因为老公家暴选择了离开，可离开这段时间，我心里却一直很纠结，时不时就冒出想回去的念头。在离开的日子里，我会想起我们曾经有过的美好时光，比如一起旅游时的快乐，生病时他对我的照顾。但我也清楚地记得他动手时的可怕样子，那给我带来了身体和心理上的双重伤害。我知道家暴是绝对错误的行为，不应该再回头，可情感上却难以割舍。我很迷茫，不知道该怎么处理这种矛盾的想法，我到底要不要回去呢？如果不回去，要怎么才能彻底打消这个念头，重新开始新生活呢？
导师分析：
离开家暴老公后又想回去，这种矛盾心理背后有着复杂的成因和心理状态。从情感层面来看，对过往美好回忆的眷恋是重要原因。共同经历的美好时光在脑海中不断浮现，让你难以割舍曾经建立的感情联系。那些温馨时刻带来的情感满足，使你在孤独或遇到困难时，渴望回到熟悉的环境，寻求情感慰藉。而从心理依赖角度，长期的婚姻关系使你在生活和情感上对老公形成了一定依赖。尽管遭受家暴，但改变生活模式、独自面对世界会带来恐惧和不安，这种对未知的害怕促使你想要回到相对熟悉的环境，即便知道那里存在暴力风险。然而，必须清醒认识到家暴行为本身的严重性。家暴绝非偶然事件，而是施暴者通过暴力手段控制受害者的一种行为模式。每一次家暴都会对受害者的身心健康造成严重创伤，并且这种行为很可能会反复出现。想回去的念头其实是一种自我保护机制与情感依赖之间的冲突，自我保护意识提醒你远离暴力，而情感依赖又拉扯着你回到过去的关系中。
导师建议：
首先，要坚定远离家暴的决心，认识到家暴零容忍的重要性。回顾每次遭受家暴的经历，详细记录下身体和心理上的伤害，当想回去的念头出现时，看看这些记录，提醒自己曾经承受的痛苦。可以寻求家人、朋友的支持，他们能在情感上给予陪伴和鼓励，帮助你坚定立场。同时，专注于自身成长和新生活的建立。培养新的兴趣爱好，比如学习绘画、瑜伽等，丰富自己的生活，结交新的朋友，拓宽社交圈子。参加一些自我提升的课程，提升职业技能，增加经济独立性，这不仅能增强自信心，还能让你看到生活更多的可能性，减少对过去婚姻的依赖。如果心理上的纠结难以缓解，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能通过深入了解你的内心世界，帮助你剖析想回去的深层次原因，提供针对性的心理疏导和应对策略，引导你走出困境，彻底打消回去的念头，以健康的心态迎接新生活。记住，你值得拥有没有暴力、充满尊重和爱的生活。
网友评论一：
我觉得你可千万别回去啊！家暴只有零次和无数次，那些美好回忆可能只是短暂的假象。你得往前看，现在离开他就是新的开始。多和朋友聚聚，让自己忙起来，就没时间想那些有的没的了。你看身边那些离开家暴对象重新生活的人，都过得挺好的。你也可以的，别再给自己找借口回去，勇敢地走出来，过属于自己的好日子。
网友评论二：
我理解你纠结的心情，毕竟一起生活那么久，感情肯定有。但你得想清楚，回去可能又要遭受家暴。你可以试着把对他的感情转移到自己身上，好好爱自己。给自己买漂亮衣服，吃喜欢的美食，去旅游看看外面的世界。等你真正爱自己了，就会发现以前的感情没那么重要了，也不会再想回去了。相信自己，你能摆脱这种纠结，过上更好的生活。