我老公之前出轨了，这对我来说是个巨大的打击，我整个人都崩溃了。那段时间，我天天以泪洗面，对我们的婚姻也彻底失望了。可后来他却又回归家庭，跟我保证会和外面的女人断绝关系，好好过日子。但我现在真不知道该怎么面对他，一看到他就会想起他出轨的事，心里特别难受，有愤怒，也有委屈。想跟他像以前一样相处，可根本做不到；但要就此离开，又觉得多年感情舍不得。我到底该怎么办呀，真希望有人能给我点建议。
导师分析：
从老公角度看，他出轨后选择回归，可能是在经历一段婚外情后，认识到家庭的重要性，或者发现婚外情并非如自己所想，无法给予他真正想要的东西。然而，他回归后可能没有充分意识到妻子所遭受的伤害有多深，简单地认为保证断绝关系就能让一切回到从前，忽略了妻子内心的创伤需要漫长的修复过程。
从妻子角度，老公的出轨行为严重破坏了婚姻中的信任基石。妻子内心充满了复杂的情绪，愤怒源于老公对婚姻的背叛，委屈是因为自己在这段感情中的付出未得到应有的尊重。她想回到过去，是对曾经美好婚姻的留恋和对稳定家庭的渴望；而难以做到，则是因为创伤后的心理阴影始终存在。她在原谅与不原谅之间徘徊，这种矛盾心理让她不知如何面对回归的老公，陷入了深深的困境。
这种情况若不妥善处理，不仅会影响夫妻关系的修复，还可能导致家庭氛围持续压抑，甚至引发二次危机。比如，妻子长期的负面情绪可能会让老公感到压抑，再次产生逃避心理，而妻子自身也可能因为无法释怀而陷入痛苦的情绪循环，影响身心健康。
导师建议：
首先，妻子要给自己足够的时间和空间去消化老公出轨回归这件事。不要强迫自己立刻接受现状或像以前一样相处。可以将内心的感受写下来，梳理自己的情绪，也可以找信任的朋友、家人倾诉，释放压力。
与老公进行坦诚且深入的沟通是关键。告诉老公自己目前的真实感受，让他明白他的出轨行为给自己带来的伤害有多深，以及现在面对他时内心的挣扎。同时，也要明确表达自己对未来婚姻的期望和要求，比如希望他在生活中给予更多关心，保持透明的社交等。沟通时要保持冷静，避免情绪化的指责，着重于解决问题和修复关系。
如果夫妻双方都有意愿修复婚姻，可以考虑寻求专业婚姻辅导师的帮助。婚姻辅导师能够从专业角度分析婚姻中存在的问题，引导双方更好地理解彼此，学习有效的沟通技巧和情感修复方法。在日常生活中，老公要通过实际行动来重建妻子的信任，比如主动报备自己的行踪，避免与异性有不必要的接触等。而妻子也可以尝试一些小的改变，比如一起参加夫妻活动，重新培养共同兴趣爱好，逐步缓解内心的芥蒂，慢慢修复婚姻关系。
网友评论一：
我觉得这事儿急不得，妻子得慢慢来。老公出轨伤害太大了，哪能说原谅就原谅。先晾他一段时间，让他知道自己错得有多离谱。在这个过程中，看他表现，要是他真能痛改前非，用实际行动证明自己，再考虑慢慢接受他。但要是他只是嘴上说说，没啥实际行动，那可不能轻易放过他。婚姻不是儿戏，得让他长点记性。
网友评论二：
我觉得妻子还是得尝试放下过去，向前看。虽然老公出轨很过分，但既然他回归了，说明他还是想保住这个家的。一直揪着过去不放，自己也难受，对家庭也不好。可以试着跟老公一起去做些有意义的事，比如旅行，重新培养感情。当然，也得跟老公约法三章，让他清楚自己的底线。只要老公能遵守，说不定这事儿就这么过去了，日子还能继续好好过。