我最近真的特别苦恼，老公工作特别忙，每天早出晚归的，感觉我们之间的交流越来越少了。他好像眼里只有工作，完全忽略了我的感受。就比如说，我精心准备了一顿晚餐，想和他一起享受，可他却因为加班，连家都不回，也不提前跟我说一声。这已经不是一次两次了，我心里特别委屈，每次都忍不住生气。我知道他工作忙是为了这个家，可我也需要他的关心啊。我到底该怎么办，才能让他意识到我的感受，在工作和我之间找到平衡呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他工作忙碌忽略妻子，可能是因为职场竞争压力大，为了在工作中取得成绩，获得晋升机会或者稳定收入，不得不全身心投入工作。他可能认为努力工作是对家庭负责的表现，却在这个过程中没有意识到妻子情感需求的重要性。在他的认知里，或许觉得妻子会理解他的忙碌，却没料到这种忽略已经让妻子产生了诸多不满和生气情绪。
从妻子的角度出发，她渴望老公的陪伴与关心，这是正常的情感需求。当老公总是因为工作忽略自己，她会觉得自己在老公心中的地位下降，自己的付出没有得到回应，从而产生委屈感，这种委屈逐渐积累就会转化为生气。妻子生气，一方面是想通过这种方式引起老公的注意，让老公意识到自己的感受；另一方面，也是对自己在婚姻中情感缺失的一种发泄。
这种情况如果持续下去，会对夫妻关系造成负面影响。妻子长期的生气可能会引发夫妻间的争吵，破坏原本和谐的家庭氛围。而老公可能因为不理解妻子生气的真正原因，觉得自己工作已经很辛苦，却还要面对妻子的不满，从而产生疲惫和无奈，进一步影响夫妻之间的感情。长此以往，夫妻间的沟通会越来越少，感情也会逐渐疏远。
导师建议：
首先，妻子要找一个合适的时机和老公沟通。选择老公相对不那么忙碌，心情也比较放松的时候，比如周末的午后，或者晚餐后。沟通时，不要一开始就指责老公忽略自己，而是先表达对他工作辛苦的理解，比如 “老公，我知道你工作特别忙，都是为了咱们这个家，真的很辛苦”。然后，再真诚地说出自己的感受，“但是你这么忙，我们相处的时间越来越少，我心里觉得很委屈，有时候忍不住就会生气”。在沟通的过程中，要注意倾听老公的想法，给他解释的机会。
其次，和老公一起制定一个家庭时间计划。根据老公的工作安排，确定一些固定的家庭活动时间，比如每周安排一次家庭晚餐，或者每个月安排一次短途旅行。在这些家庭时间里，双方都要放下工作，全身心投入到家庭生活中，享受彼此的陪伴。这样既能满足妻子对陪伴的需求，也能让老公在忙碌的工作之余，有时间放松身心，增进夫妻感情。
妻子也可以尝试参与到老公的工作生活中，比如了解他的工作内容和面临的压力。在老公加班的时候，给他送一份温暖的宵夜，或者发一条关心的信息。这样老公会感受到妻子的理解和支持，同时妻子也能更好地明白老公忙碌的原因，减少生气的频率。
此外，妻子要丰富自己的生活，不要把所有的注意力都放在老公身上。可以培养一些自己的兴趣爱好，比如学习绘画、瑜伽，或者参加一些社交活动。当自己的生活变得充实起来，不仅能减少因为老公忽略而产生的负面情绪，还能提升自己，让自己变得更加有魅力，从而吸引老公的关注。
如果沟通和其他方法都无法有效解决问题，不妨寻求外部帮助。可以找双方信任的长辈或者朋友，让他们帮忙从中调解，传达彼此的想法和感受。也可以咨询专业的婚姻家庭咨询师，借助专业的力量，改善夫妻之间的关系。
网友评论一：
我觉得你老公忙归忙，也确实该多关心关心你。你跟他沟通的时候态度要好点，别一上来就发脾气，不然他可能更不愿意听。制定家庭时间计划这个办法不错，你们可以一起商量着来，让他也参与进来。你自己也找点事做，别整天就围着他转，这样他说不定还更在乎你了。要是他还是老样子，你就找长辈说说他，让他知道你的委屈。
网友评论二：
遇到这种情况确实挺烦人的。我觉得你得让你老公知道你生气不是无理取闹，是真的需要他的关心。参与他的工作生活这个主意挺好的，能增进你们之间的理解。不过你也别太惯着他，要是他总不遵守家庭时间计划，你得跟他严肃地说清楚。你自己丰富生活也很重要，说不定你过得精彩了，他就主动来关注你了。希望你们能尽快解决这个问题，好好过日子。