我和伴侣经常因为处理一些小事意见不合而争吵，最近我发现，这似乎引发了婚姻出轨危机。之前那些芝麻绿豆大的事，比如今天吃什么、东西放哪，都会成为我们争吵的导火索。本以为只是小打小闹，没想到现在对方好像在感情上有了别的心思，我察觉到 TA 和别人有了暧昧的迹象。我真的很害怕，这段婚姻难道就要这样毁了吗？我不知道该如何挽回，也不知道怎样去解决这个危机，真的是焦头烂额。
导师分析：
首先，频繁因小事争吵，反映出夫妻双方在沟通模式上存在问题。在处理日常琐事时，双方可能过于坚持自己的观点，缺乏理解与妥协，使得简单的问题不断升级，导致情绪累积。从出轨方的心态来看，在不断争吵中，TA 可能感到不被理解、尊重，内心的情感需求无法得到满足，从而向外寻求慰藉，试图在他人那里找到认同和温暖。
而对于未出轨的一方，可能一直没意识到这些小事争吵的严重性，没有及时调整沟通方式。当发现对方出现出轨迹象时，更多的是震惊、恐惧和无助。这种危机的产生，也是长期以来夫妻关系缺乏有效维护的结果。在婚姻中，小事的积累如果不能妥善处理，就会逐渐侵蚀夫妻之间的感情基础，为出轨行为提供了土壤。
此外，双方在面对矛盾时，可能都没有采取积极有效的解决办法，而是任由矛盾发酵，使得婚姻关系越来越脆弱，最终走到出轨危机这一步。
导师建议：
第一步，先暂停争吵。当意识到问题的严重性后，双方都要克制自己，不要再因为小事产生新的矛盾。找一个双方都心平气和的时间，坦诚地坐下来交流。在交流过程中，重点不是追究谁对谁错，而是表达自己在这些争吵中的感受，比如感到伤心、疲惫等。让对方了解到频繁争吵给自己带来的伤害，也倾听对方的心声。
对于被背叛的一方，要控制好自己的情绪，不要一味指责。指责只会让出轨方产生抵触心理，更加不愿意回归家庭。而是要以理性的态度，表达自己对婚姻的不舍和对未来的期望。同时，询问出轨方在这段暧昧关系中的想法，以及对婚姻中不满的地方。
针对发现的问题，共同制定解决方案。比如，建立新的沟通规则，在遇到分歧时，先冷静三分钟，再平和地表达观点；对于日常琐事，可以轮流做主，避免总是僵持不下。而出轨方需要切断与第三者的联系，并向伴侣保证回归家庭，用实际行动重新建立信任。双方还可以一起回忆曾经的美好时光，参加一些增进感情的活动，如旅游、夫妻共同兴趣班等，逐步修复受损的婚姻关系。
网友评论一：
哎呀，因为小事争吵就闹到出轨危机，真的太可惜了。我觉得你们俩都得反思反思，在那些小事上别太较真儿。现在既然出了这事儿，被背叛的一方先别忙着发火，发火也解决不了问题。先跟对方好好谈谈，弄清楚到底咋想的。出轨那方也得有点担当，既然有家庭，就别在外面乱搞。赶紧断了不该有的关系，回归家庭，好好跟另一半过日子。只要双方都有挽回的心，这婚姻还是能继续下去的。
网友评论二：
这情况挺复杂的。我觉得吧，这出轨危机不能全怪小事争吵。说不定本身两人感情就有点问题，小事争吵只是个导火索。被背叛的人现在肯定特难受，但还是得理智点。先观察观察出轨方的态度，如果对方真心想回头，那就给个机会，一起努力修复感情。要是对方还犹犹豫豫，那可得慎重考虑了。婚姻不是儿戏，不能轻易放弃，但也不能委屈自己。不管咋样，都得为自己的未来好好打算打算。