我最近察觉到老公对我越来越冷淡，后来他跟我说他心凉了，甚至提出了离婚。我仔细回想，可能是之前我在一些事情上处理得不好，比如经常忽略他的感受，对他关心不够，还因为一些小事和他频繁争吵。现在我很后悔，意识到自己的错误，可不知道该怎么做才能挽回他。我不想失去他，也不想我们的家庭破碎，怎样才能让他回心转意，重新感受到我对他的爱，挽回我们的婚姻呢？
导师分析：
老公心凉想离婚，原因是多方面的。从日常相处来看，你经常忽略他的感受，这会让他觉得自己在你心中的地位并不重要，情感需求得不到满足。例如，他工作疲惫回家，渴望得到你的关心，你却忙于自己的事，没有给予相应回应，长此以往，他内心的失落感会不断累积。对他关心不够，也使得他在生活中缺乏情感支持，感到孤单。
而频繁因小事争吵，进一步消耗了他对这段婚姻的热情。每次争吵不仅伤害了彼此的感情，还让他对婚姻产生恐惧和厌倦。在这些负面情绪的长期影响下，他的心逐渐变凉，最终提出离婚。
从老公心态分析，他此刻处于极度失望和疲惫的状态。失望于你在婚姻中的表现，疲惫于不断重复的矛盾和争吵。他对婚姻的美好憧憬破灭，觉得继续下去也无法改变现状，所以想要结束这段关系。而你，在意识到错误后，充满后悔和急切挽回的心态，深知自己的行为导致了如今的局面，迫切希望能够弥补过错，挽回老公的心，但又因不知如何下手而感到焦虑。这种一方想离开，另一方想挽回的心态差异，给挽回婚姻带来了一定难度。
导师建议：
首先，给老公足够的空间和时间冷静思考。他此刻心凉，情绪可能比较复杂，逼得太紧反而会让他更加反感。在这段时间里，你也可以反思自己在婚姻中的问题，制定挽回计划。但不是完全断联，可以偶尔发一些简短、关心的信息，比如提醒他注意天气变化，好好吃饭等，让他感受到你的关心，但不要提及离婚和挽回的话题。
其次，真诚地向老公道歉。选择一个合适的时机，和他面对面，坦诚地说出你对自己过去行为的认识和悔意。比如：“老公，我知道之前是我做得不好，忽略了你的感受，总是和你争吵，让你受了很多委屈，我真的非常后悔。”同时，承诺会做出改变，并且要让他看到你切实的行动。
再者，做出实质性的改变。针对之前忽略他感受的问题，以后要更加关注他的情绪和需求。他工作累了，主动为他按摩，陪他聊天；对于频繁争吵的问题，学会控制情绪，遇到分歧时，先深呼吸冷静下来，心平气和地沟通。还可以一起回忆过去美好的时光，比如翻看以前的照片、去曾经约会的地方，唤起他对婚姻的美好回忆，重新点燃他对这段感情的热情。如果有必要，也可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，在咨询师的指导下，更好地挽回老公的心。
网友评论一：
我觉得你老公心凉肯定不是一天两天的事，你既然知道错了，就一定要用实际行动证明。先给他点时间冷静，别一直缠着他，不然他可能更烦。发信息关心他这个方法挺好，但别太频繁。等他愿意和你好好谈的时候，你就真诚道歉，然后把改变的决心告诉他。只要你真的能改，说不定他会回心转意，毕竟两个人走到一起不容易。
网友评论二：
我感觉你现在得从细节入手。你之前忽略他感受，那就从现在开始，多留意他的喜好和需求。比如他喜欢吃什么，你就学着做给他吃。在沟通上，一定得克制自己的脾气，别一有点事就吵。你可以多制造一些温馨的氛围，像一起看个电影，聊聊心里话。让他重新感受到家的温暖和你的爱，说不定慢慢地他就愿意继续和你过下去了。