我发现老公出轨后，整个人都陷入了深深的困境。原本以为幸福美满的婚姻，瞬间变得支离破碎。每天我的脑海里都会不断浮现他和别人在一起的画面，心痛得无法呼吸。我对这段婚姻感到迷茫，不知道该何去何从。想过离婚，可又有诸多顾虑，比如共同的财产分割，孩子以后的成长环境，周围人的眼光等等。继续过下去，心里又始终过不去这道坎，看到他就会想起他的背叛，忍不住愤怒和伤心。我尝试让自己忙起来，不去想这些事，但只要一闲下来，那些痛苦的情绪就会涌上心头。我真的很想走出这种困境，重新找回生活的阳光，可就是不知道该怎么做。
导师分析：
老公出轨这一事件给妻子带来了巨大的冲击，使其陷入困境。从妻子的心态来看，被背叛的痛苦、对未来的迷茫以及多重顾虑交织在一起。她的内心充满了矛盾，既对老公的行为感到极度愤怒和失望，又因现实因素难以轻易做出离婚的决定。这种矛盾心理导致她在痛苦中反复挣扎，无法释怀。
老公出轨的原因可能是多方面的。一方面，可能是在婚姻生活中，夫妻双方沟通出现问题，彼此的情感需求未能得到满足，使得老公向外寻求慰藉。另一方面，也许是老公自身缺乏责任感和道德约束，在面对外界诱惑时没能坚守婚姻的忠诚。
对于妻子而言，长期处于这种困境中，不仅会严重影响她的心理健康，导致焦虑、抑郁等情绪问题，还可能影响到她的日常生活和工作。而且，这种负面情绪如果不能妥善处理，可能会不自觉地传递给孩子，对孩子的成长产生不利影响。同时，妻子的犹豫不决，既不果断离婚也难以完全释怀继续生活，可能会使夫妻关系陷入一种僵持的病态状态，对双方都造成持续的伤害。
导师建议：
首先，妻子要给自己时间和空间去释放情绪。可以找一个安全的地方，痛痛快快地大哭一场，把内心的委屈、愤怒等情绪都宣泄出来。也可以通过写日记的方式，将自己的感受和想法记录下来，这有助于梳理自己的情绪，更好地理解自己的内心。
其次，尝试与老公进行坦诚且深入的沟通。在沟通时，要保持冷静，明确表达自己因为他的出轨所遭受的痛苦，同时询问他出轨的原因以及他对这段婚姻的想法。但不要期望通过一次沟通就能解决所有问题，这可能需要多次交流。
如果决定不离婚，那么夫妻双方需要共同努力修复婚姻。这包括重建信任，老公要主动与第三者断绝联系，并给予妻子足够的安全感，比如主动报备自己的行踪等。妻子则要尝试放下过去的伤害，给予老公一定的信任，但这需要循序渐进，不能操之过急。同时，夫妻双方可以一起参加婚姻辅导课程，学习如何改善沟通、增进感情。
要是经过深思熟虑后决定离婚，那么就要勇敢面对。在财产分割方面，要了解相关法律知识，争取自己应得的权益。对于孩子，要以积极的方式引导，告诉孩子父母的分开并不是他们的错，并且保证会一如既往地爱他们。离婚后，要积极调整自己的生活，培养新的兴趣爱好，结交新的朋友，开启新的生活篇章。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来。既然老公都出轨了，就别再纠结离不离婚了，直接离！财产该怎么分就怎么分，孩子的抚养权也要争取。这种背叛你的男人不值得你再留恋，你要是一直拖着，只会让自己更痛苦。离了婚，你才能重新开始，说不定能遇到真正珍惜你的人。别被那些顾虑束缚住，勇敢迈出这一步，未来会更好的。
网友评论二：
我觉得还是得看你老公的态度。要是他真心悔过，愿意为了挽回婚姻做出努力，不妨给他一个机会。毕竟一段婚姻不容易，还有孩子呢。但你得跟他约法三章，让他清楚知道出轨的代价。同时，你自己也要调整好心态，别一直揪着这事儿不放。试着重新建立对他的信任，说不定你们的婚姻能迎来新的转机，日子还能和以前一样过。