我和老公结婚到现在已经四年，还有了孩子。原本以为有了孩子，家庭会更美满，可不知从什么时候起，我开始讨厌老公。他下班后就瘫在沙发上玩手机，孩子哭了也不管，家务更是一点不做。让他帮忙做点事，总是敷衍了事。我每天又要照顾孩子，又要做家务，累得不行，他却一点不体谅我。我现在真的很迷茫，不知道该怎么选择，是继续这样凑合过，还是做出改变？
导师分析：
在这段四年的婚姻中，有孩子后妻子对丈夫产生厌恶情绪，原因是多方面的，且涉及双方不同的心态。
从妻子角度来看，生育和照顾孩子带来了巨大的身心压力。产后身体的变化、日夜照顾孩子的疲惫，使她需要更多的支持和理解。而丈夫下班后只顾玩手机，对孩子和家务不管不顾，这种不作为让妻子觉得自己被忽视，付出没有得到认可，从而产生厌恶情绪。同时，长期处于高强度的家庭事务中，妻子可能会将所有负面情绪都归咎于丈夫，进一步加深了厌恶感。
从丈夫角度分析，他可能没有意识到角色的转变。有了孩子后，家庭责任加重，他却依旧延续婚前的生活模式，没有主动承担起为人父、为人夫的责任。他可能认为赚钱养家就是自己的主要任务，忽略了妻子在家庭生活中的付出，不理解妻子的辛苦，这种认知偏差导致他在家庭中的行为让妻子不满。
从夫妻关系层面来说，缺乏有效沟通是关键问题。妻子可能多次抱怨，但丈夫没有重视，或者双方在沟通时没有达成共识，使得矛盾不断积累。而且，新生命的到来打破了原有的家庭平衡，夫妻二人没有及时调整相处模式，以适应新的家庭结构。
导师建议：
首先，妻子要尝试与丈夫进行一次深度且真诚的沟通。选择一个合适的时间，比如孩子入睡后，心平气和地表达自己的感受和需求。告诉丈夫自己照顾孩子和做家务的辛苦，希望他能承担更多家庭责任。沟通时要具体指出问题，例如 “宝宝昨晚哭了好几次，我哄了一夜，今天很累，希望你今晚能帮忙照顾一下”，避免一味指责。
其次，帮助丈夫明确角色转变。可以一起讨论为人父、为人夫的责任，让他意识到家庭责任不仅仅是赚钱，还包括照顾孩子、分担家务等。也可以制定家庭责任分工表，明确各自的任务，让丈夫清楚知道自己需要做什么。
再者，夫妻双方要创造更多的共同时间。比如每周安排一次家庭活动，如一起带孩子去公园、看电影等。在共同活动中，增进彼此感情，缓解妻子的厌恶情绪，同时也让丈夫更好地融入家庭生活。
如果沟通和努力后，丈夫依旧没有改变，妻子可以考虑寻求外界帮助，如找双方父母、朋友调解，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，借助外力推动丈夫改变，改善婚姻关系。若各种方法都尝试后，婚姻状况仍无改善，妻子则需要慎重考虑自己的未来，衡量继续维持婚姻是否对自己和孩子更有利。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实太过分了，你一个人又带孩子又做家务，他却啥都不管。你得跟他好好说说，让他知道你的辛苦。说不定他就是没意识到自己的问题呢。你俩可以一起商量着怎么分工，把家里的事儿安排好。而且有了孩子后，你们也得多点时间相处，增进感情。别轻易就放弃婚姻，毕竟还有孩子，给他个机会改变，说不定你们的日子能越来越好呢。
网友评论二：
我觉得你得先为自己考虑。你老公这种表现不是一天两天了，要是沟通了他还不改，那你得多为自己打算。一直这么凑合过，你会越来越累，对孩子也不一定好。你可以试着先从改变自己开始，比如找个时间给自己放个假，出去散散心。也别把所有精力都放在孩子和老公身上，多关注自己。要是他一直不愿意承担责任，你可能就得重新审视这段婚姻，看看怎么选择对自己才是最好的。