我和老公在日常生活中，难免会因为各种琐事发生争吵。可让我苦恼的是，每次吵架他总会提离婚。一开始我以为他只是气话，没太在意。但次数多了，我心里就开始犯嘀咕，不知道他到底是怎么想的。这让我很没有安全感，每次吵架都胆战心惊，生怕哪次他就真的要离婚了。我尝试过跟他说别老提这两个字，可他下次吵架还是会说。我真的不知道该怎么办了，怎样才能让他不再在吵架时轻易提离婚呢？
导师分析：
老公在吵架时频繁提离婚，背后可能存在多种原因。从他自身心态而言，一方面，可能是他在情绪激动时，缺乏有效的情绪管理和沟通技巧，找不到更好的方式来表达内心的不满与愤怒，只能用提离婚这种极端的方式来宣泄情绪，试图以此引起你的重视，让你在争吵中妥协。另一方面，或许是他对你们婚姻中存在的问题感到无奈和疲惫，内心深处对婚姻产生了一定程度的失望，虽然并非真的想离婚，但借吵架提离婚来表达自己对现状的不满，期望能促使你一起改变现状。
从你的角度看，老公反复提离婚，给你带来了极大的不安全感和心理压力。你原本以为是气话，可次数增多后，开始怀疑他的真实想法，这种不确定性让你在每次吵架时都焦虑不安。你的尝试沟通没有效果，这会让你感到挫败和无助，不知道该如何去解决这个问题，从而陷入一种对婚姻未来的担忧之中。
如果这种情况持续下去，会对你们的婚姻关系造成严重伤害。频繁提离婚会逐渐消磨彼此的感情，让原本相爱的两个人在一次次争吵中变得越来越冷漠，也会让你们对婚姻的信心逐渐丧失，增加婚姻破裂的风险。
导师建议：
首先，当老公再次在吵架时提离婚，不要立刻陷入慌乱或与之争吵。尝试先让自己冷静下来，因为在双方情绪都激动的情况下，很难进行有效的沟通。你可以通过深呼吸、暂时离开现场等方式，给自己一些时间缓冲，避免在冲动之下说出或做出让局面更糟的事。
其次，等双方情绪都平复后，选择一个合适的时机，和老公进行一次深入的、心平气和的沟通。不要指责他提离婚的行为，而是真诚地表达他提离婚这件事给你带来的伤害和不安全感。同时，询问他每次提离婚背后真正的想法，引导他说出对婚姻中哪些方面不满，是沟通方式、生活习惯，还是其他问题。认真倾听他的回答，让他感受到你对他想法的重视。
再者，针对老公提出的问题，和他一起探讨解决方案。如果是沟通方式的问题，可以约定以后吵架时，都要冷静表达自己的感受，不能说伤害对方的话，尤其是不能提离婚。如果是生活习惯等其他方面的问题，尝试互相理解和妥协，找到双方都能接受的解决办法。在这个过程中，要让老公看到你为改善婚姻关系所做出的努力，增强他对婚姻的信心。
最后，如果老公提离婚是因为对婚姻长期积累的失望，那你可以和他一起回忆你们婚姻中美好的时光，比如恋爱时的甜蜜、共同经历的难忘瞬间等，唤起他对婚姻积极的情感记忆。同时，一起规划未来的生活，制定一些共同的目标，让他重新看到婚姻的希望和意义，从而减少他在吵架时提离婚的频率。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是吵架的时候太冲动了，才老提离婚。你像导师说的，先别跟他吵，等大家都冷静了再谈。说不定他自己都没意识到老说这俩字对你伤害多大呢。你好好跟他说说，然后一起把问题解决了，以后可能就不会这样了。毕竟夫妻之间还是得多沟通，把心里话说开了，感情才能越来越好嘛。
网友评论二：
我感觉你老公提离婚，可能是真对婚姻有些不满。你得认真听听他的想法，看看是不是真有啥大问题。要是有，就赶紧解决。而且你也可以多跟他回忆回忆以前的美好时光，让他知道你们的感情不容易，不能老把离婚挂嘴边。要是他还是不改，下次他再提，你就别理他，晾他一会儿，说不定他就知道自己错了。