我和老公吵架的时候，他总会做出威胁自残的举动，这让我特别害怕和困惑。有一次，我们因为家庭琐事发生争执，他突然拿起桌上的剪刀，对着自己的手腕比划，嘴里还说着一些狠话。当时我被吓得不知所措，赶紧安抚他，争吵也就不了了之。我不明白，为什么他要用这种极端的方式来处理我们之间的矛盾。这背后究竟隐藏着怎样的心态呢？是他真的情绪失控，还是想用这种方式来控制我，达到他的目的？我很想弄清楚，这样才能更好地应对类似情况，避免矛盾进一步激化。
导师分析：
老公在吵架时威胁自残，其背后的心态较为复杂，可能由多种因素交织而成。
从情绪管理角度来看，这可能是他情绪极度失控的表现。在激烈的争吵中，他无法有效地处理和表达自己愤怒、委屈、沮丧等强烈情绪，找不到合适的宣泄出口，只能通过威胁自残这种极端方式来释放内心压力。他可能缺乏情绪调节的能力和技巧，当矛盾冲突发生时，情绪迅速累积，瞬间冲破理智防线，做出冲动行为。
从心理诉求层面分析，他也许是想通过威胁自残来引起你的关注和重视。在他心里，可能觉得正常的沟通方式无法让你真正理解他的想法和感受，认为只有用这种极端手段才能让你停下争吵，认真倾听他的声音，满足他在关系中的某种需求，比如希望你能认同他的观点、给予更多理解和关心等。
另外，这也可能与他的性格特质以及过往经历有关。如果他本身性格较为敏感、脆弱，或者在成长过程中经历过一些创伤事件，没有得到妥善处理，那么在面对夫妻间的矛盾时，就更容易采取这种极端方式。例如，小时候目睹过家人用类似极端行为解决问题，潜意识里觉得这是一种可行的手段。
这种行为不仅对自身造成潜在伤害，也会给你带来巨大的心理压力和恐惧，长此以往，严重影响夫妻关系的健康发展。
导师建议：
首先，当老公出现威胁自残行为时，务必保持冷静，千万不要惊慌失措。过度的紧张和害怕可能会让他更加冲动，要以平和且坚定的语气告诉他，你很在乎他，不希望他伤害自己，让他感受到你的关心。
等他情绪稍微平复后，选择一个合适的时机，比如在双方都心情较好、气氛轻松的时候，与他进行深入沟通。表达你对他威胁自残行为的担忧和害怕，同时询问他当时做出这种行为的真实想法和感受，引导他说出内心的困扰，让他知道你愿意倾听和理解他。
如果发现老公是因为情绪管理问题导致这种行为，鼓励他学习一些情绪调节的方法。例如，建议他在感觉情绪快要失控时，先离开现场，做几次深呼吸，或者通过跑步、打球等运动来释放负面情绪。也可以一起参加一些关于情绪管理的课程或阅读相关书籍，帮助他提升情绪管理能力。
要是意识到他是想用这种方式引起关注，在日常相处中，要更加注重与他的沟通和交流。多倾听他的想法，尊重他的意见，让他感受到自己在关系中的重要性。当出现矛盾时，主动寻求双方都能接受的解决方案，避免一味地争吵。
倘若发现老公的这种行为与过往创伤经历有关，必要时可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法，深入了解他内心的创伤，并给予针对性的治疗和辅导，帮助他走出心理困境，以更健康的方式处理夫妻间的矛盾。
网友评论一：
我觉得你老公这样可能就是情绪太激动了，不知道怎么表达。你平时得多跟他沟通，让他知道有啥事儿好好说，别老用这种吓人的方式。而且，下次再遇到这种情况，你别一下子就妥协，不然他可能觉得这招有用，以后还会用。等他冷静了，好好跟他讲讲，告诉他这种行为对你伤害也很大。
网友评论二：
我感觉你老公威胁自残说不定是想控制你。你想想，每次他这样，你是不是就不敢跟他吵了，顺着他了？你得跟他表明态度，这种行为是不对的，你不会吃这一套。同时，也多关心关心他，看看他是不是心里有啥委屈没处说。要是他一直这样，最好带他去看看心理医生，别不当回事儿。